来例假可以吃西瓜吗(生理期禁忌水果一览表)

来例假可以吃西瓜吗， 现在是炎热的夏天，该吃西瓜了。问题是很多女性不知道假期能不能吃西瓜。那么，经期可以吃西瓜吗？

女性朋友经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又被称为“冷瓜”，即使是正常人也不宜过多食用，经期女性更应谨慎食用。

经期最好不要吃很凉的食物。

女性在经期吃寒凉的东西，一是妨碍消化，二是容易伤及人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。所以经期选择吃西瓜减肥的人肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议，经期最好不要吃非常凉的食物！

女性朋友如果在经期吃凉性西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，容易产生血块，引起经期疼痛。

女性朋友在月经期间，不仅不能吃冰类食物，也不能吃生冷食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果等，以免造成气血不畅。

西瓜性寒解热，女性朋友经期尽量少吃刺激性食物。这不仅是对自己身体的负责，也是对美的重视。

因为西瓜是凉性食物，所以女性到了经期，最好不要吃西瓜等凉性食物，否则容易刺激身体，造成月经紊乱。

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