怎么减小避孕药的副作用(如何减小避孕药副作用)

怎么减小避孕药的副作用，

每个人都知道避孕药有一些副作用，对我们的健康有害。那么应该如何减少避孕药的副作用呢？让我们和边肖一起来看看吧！

一.维生素B6

少数女性在用药初期出现类似的早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以缓解症状。此外，避孕药中含有的雌激素可以增加肝脏中的色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的辅酶成分。维生素B6缺乏会阻碍色氨酸代谢，进而还会引起神经系统功能障碍。因此，一些女性在服用避孕药后，会出现抑郁、悲观、易激动、脾气暴躁等症状。

含维生素B6较多的食物有肉、奶、蛋、蔬菜、麦芽、肝脏、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

第二，叶酸和维生素B12

服用避孕药可以抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶，而叶酸结合酶是肠道吸收叶酸所必需的。没有这种酶，会导致叶酸缺乏。避孕药还会造成体内维生素B12相对缺乏，容易引起贫血。

应多吃富含叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、贝类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶富含叶酸和维生素B12，可以经常泡。

如果我们吃太多的避孕药，肯定会损害我们的健康。所以为了女性健康，最好少吃避孕药。

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