男性吃什么提高性功能(吃什么提高性功能)

男性吃什么提高性功能， 男性的性生活质量与夫妻生活息息相关，所以很多男性都在服用补肾保健品来提高夫妻性生活质量。性功能对于一个男人来说肯定是非常重要的，那么有哪些食物可以提高男人的性功能呢？有哪些食物可以增强男性的性能力？男人吃什么可以提高性能力？

1，燕麦

新加坡的一项研究表明，吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

研究人员表示，成年人的睾丸激素水平会随着年龄的增长而下降。因此，一些中老年男性容易出现性欲低下、勃起功能障碍等症状。因为燕麦可以促进睾丸素的释放，长期服用可以改善上述症状。不过，研究人员也指出，燕麦虽好，但不能多吃。过量食用燕麦可能对你的健康有害。

2.栗子

板栗主要通过补肾来改善男性性功能。中医认为栗子味甘性温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。尤其适用于腰膝酸软、腰腿麻痹、尿频以及肾虚引起的脾虚感冒等人群。唐代医学家孙思邈称栗子为“肾之果”。现代研究也为栗子的保健功能提供了证据。栗子含有不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的防治作用。所以老年人经常吃栗子，可以达到延年益寿的目的。

栗子虽然滋补人，但是生吃太多不易消化，熟食太多容易堵胃。一般来说，每天吃5-10个栗子为宜。

3，红枣

日常生活中，对性问题有辅助作用的常见食物有，大枣就是其中之一。

浙江中医药大学第二附属医院副院长、男科中心主任吕说，红枣富含维生素A、C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类物质，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它还含有丰富的环磷酸腺苷，能扩张血管，不仅能改善心肌的营养状况，还能改善阴茎的血液供应，增加勃起硬度。《名医别录》中明确指出，红枣能“强筋骨，助殷琦，使人肥胖健康”，气虚肾虚的男性常吃红枣，能明显增强性欲。

红枣虽然有很好的滋补身体、补气血和“壮阳”的功效，但不适合体质偏热的男性。另外，每次吃枣最好不要超过20个。吃多了会损害消化功能，引起便秘。因为红枣含糖量高，吃多了容易蛀牙。一般男性一天可以吃10块。

4.枸杞

中医经常用枸杞来保健。中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、养血润肤、美容养颜、养发生发的功效。也是改善男女性功能的健康药物。

5，荔枝

荔枝富含各种营养。中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精生髓、生津和胃、增肌养颜的功效，还能辅助治疗肾虚、阳痿、早泄，改善人体循环，但不宜多食。

6.坚果

坚果是硒的最佳来源，不仅有助于产生健康的精子，还能让体内的小家伙游得更快。英国研究人员要求有生殖问题的男性增加硒的摄入量。

男人吃什么提高性功能？以上推荐的六种食物可以尝试一下。

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