经常做梦遗精怎么调理(做梦受刺激遗精正常不)

经常做梦遗精怎么调理， 经常梦遗是正常现象，但是经常梦遗的话对身体伤害很大，需要调整。那么，如何调理频繁做梦的遗精呢？

睡眠和做梦时遗精称为梦遗；清醒时遗精，称为遗精。俗话说：“满就是满”。精液无时无刻不在产生，吃饱了就通过遗精排出体外。

做梦遗精不仅与梦有关，还与睡觉姿势和手淫有关。一般情况下，只要每个人都能加强自制力，遗精是可以有效控制的，情色梦容易引起遗精。

此外，有些梦遗患者可能因为饮食不佳，爱吃甜、脂、辣等食物，体内湿热，然后由于湿热下移，遗精不安，从而引起梦遗。

1.不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。未婚或长期分居1-2周的成年人出现遗精是一种生理现象，遗精后并无不适。别管了，背个精神包袱，自讨苦吃。

2、坐在床上做缩肛的动作，像抱回大便的样子，每晚睡前，每次可缩48 ~ 64次。收缩时吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏，用力要均匀。持之以恒，长期坚持会有效果。

3.排除杂念。不看色情的画、视频、电影、电视，戒手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

4.谨慎生活。忌烟、酒、茶、咖啡、大蒜等刺激性物品。不要用滚烫的水洗澡。睡觉时，屈膝侧卧。被褥不能太厚，内衣不能太紧。

5、遗精发生后，应在医生的指导下进行检查，找出病因，及时治疗。

调节梦遗的方法有很多。在解决时，要积极查找原因，从根源上做好防范，才能彻底遏制。

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