孕妇乳房如何保养(孕妇保养乳房的方法)

孕妇乳房如何保养， 怀孕后，由于妊娠激素的干扰，旺旺会引起乳腺组织松弛、乳腺导管发育异常，甚至导致产后母乳不足、排乳困难或乳房漏乳等。所以孕期坚持乳房按摩是呵护乳房的基础。

方案一：促进乳房发育，保养乳房肌肤。

怀孕后，乳腺和乳腺导管增生，结缔组织充血。4个月时，乳头分泌少量黄色粘液，乳晕内的皮脂腺也增加分泌。此时积极促进乳房发育，保养乳房皮肤，是产后成功母乳喂养宝宝的第一步。

护理要点：

1.经常用温和的肥皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，把皮肤皱纹擦洗干净。这样不仅可以保持乳房卫生，而且皮肤也会逐渐变得结实耐磨，以后还能承受宝宝的吮吸。

2.洗澡后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾覆盖乳房，用手轻轻按压；擦拭乳房后涂抹一些食用橄榄油，用手指从乳房内侧向外侧顺时针方向轻轻按摩；用指腹在乳房周围轻轻打圈按摩；轻轻按住乳房，从四周轻轻按摩至乳头；用拇指和食指按压乳晕边缘，然后用两指轻轻挤压。

3.睡觉时，注意取合适的睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易挤压乳房，使血液循环不畅，不能保证促进乳房发育的激素的输送，从而影响乳房发育。

4.乳房小的孕妈咪，孕期一定不要用丰胸膏；胸部较大的孕妈妈千万不要用瘦身霜。这两种产品都含有一定的性激素，如果随意使用会影响乳腺的正常发育。

特别告诫：当乳房出现异常时，如异常疼痛、外观改变等，要及时就诊。一定不能乱治疗，这样会很大程度上影响乳房的发育。

方案二：呵护好乳头，让乳头皮肤坚韧紧致。

没有吸过的乳头皮肤比较脆弱，产后往往容易被宝宝吸到。一旦乳头皮肤受损，宝宝吮吸时会非常痛苦，以至于不得不中断哺乳。如果不及时处理得当，很容易导致乳腺炎或乳房脓肿，从而导致母乳喂养失败。所以孕期乳头护理对产后母乳喂养非常重要。

护理要点：

1.始终用干燥柔软的毛巾轻轻擦拭乳头皮肤。这种刺激可以增加乳头表皮的韧性，避免宝宝吮吸时受到损伤。

2.每次沐浴后，先在乳头上涂抹油脂，然后用拇指和食指轻轻触摸乳头及其周围的皮肤；不洗澡时，先用干净柔软的毛巾擦拭乳头，再用上述方法按摩。

3.从怀孕4-5个月开始，用温和的肥皂水清洗乳头，去除痂，并在乳头上涂抹油脂。

4.如果乳头上有类似痂的东西，不要生硬地去除。临睡前可以用长约10厘米、沾满油脂的方形纱布盖住乳头。然后，第二天早上起床后，把硬邦邦的痂擦掉。

特别告诫：孕妈咪做乳头按摩时不要留长指甲，防止损伤皮肤和不必要的感染。

方案三：积极矫正凹陷或扁平的乳头。

如果孕妈咪的乳头扁平或内陷，会极大影响宝宝以后顺利哺乳。因此，在怀孕期间必须尽早进行矫正。

护理要点：

1.如果乳头凹陷或扁平，擦洗时用手轻轻捏出。凹陷的乳头容易积聚污垢。先涂上油脂软化污垢，再用肥皂水清洗干净。

2.通过使乳头皮肤变得坚韧来矫正乳头内陷。孕妈咪洗手后，用手指轻轻向外拉乳头，同时扭动乳头。然后用70%的酒精擦拭乳头，每天拉擦2-3次，每次20-30分钟。乳头皮肤坚韧时，乳头不易内陷。

3.也可以用吸奶器把乳头吸出来。取下橡胶玻璃吸奶器的玻璃盖，挤压橡胶球，挤出里面的空气。然后，用开口吸乳晕，利用负压吸引内陷的乳头。10分钟后，取下胶球，拉动并扭动乳头，坚持一定时间，乳头会逐渐凸出。

4.也可以用手指将乳头从深处向外拉。孕妈咪单手托起乳房，使乳房隆起。另一只手的食指、中指、拇指拉动乳晕，从深处向外拉动乳头，在纵横两个方向轻轻拉动，每次几分钟。这种矫正乳头内陷的方法，每天睡前、起床后、洗澡时都要进行。

5.用手指拔出乳头后，将专用橡胶乳头固定在乳晕皮肤上，使乳头保持凸出一段时间。

6.也可以固定橡胶乳头与乳房皮肤的接触，2-3小时后乳头会凸出。这个方法巩固一周左右，乳头就可以突出来了。

手拉乳头时，垂体后叶会分泌催产素，引起子宫收缩。所以做乳头牵引时，手法和动作一定要轻柔，时间要短。如果子宫频繁收缩，应立即停止。特别是早产、习惯性流产的孕妈妈，不能用这些方法矫正乳房，只能在孕前或产后进行治疗。

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