男性不育患者应注意饮食习惯(男性不育患者应注意饮食习惯)

男性不育患者应注意饮食习惯， 男性不育患者数量庞大，对患者危害很大。虽然疾病本身不会给患者带来一些直接的痛苦，但还是会给患者带来很大的精神伤害。除了积极治疗，还要注意饮食。

1，多吃青菜和鸡蛋

绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果有利于精子细胞的生长。研究证明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女生殖器的血液循环，刺激感情。每天吃900mg大蒜可以达到最好的效果。

鸡蛋中含有的物质可以有效提高性欲。患者应尽量不挑食，做到营养搭配均衡。每天吃大量富含维生素和矿物质的蔬菜水果，会促进性激素的产生。

2，海鲜是个不错的选择

海鲜富含锌。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必需成分。锌是男人需要的一种重要元素。如果缺锌，会导致性欲低下，精子数量少，甚至阳痿。男性每次射精，含锌量约为5毫克，是每日锌摄入量的1/3。所以，性生活越频繁的人，需要补充的锌越多。

3，适量饮酒和饮料

男性要控制酒精和饮料的摄入量，多喝可乐、巧克力、咖啡等。完全正确。过量摄入会抑制中枢神经系统的长期兴奋，从而抑制精子生成。

可见，生活习惯对男性不育的影响很大。所以，为了自己和家人，广大患病的男性朋友要少抽烟少喝酒，多吃对身体有益的食物，多运动改变体质，让自己慢慢走出不孕不育的困扰。

男性不育患者应注意饮食习惯，以上就是本文为您收集整理的男性不育患者应注意饮食习惯最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。