冬天如何提高性能力(冬天男性性功能下降)

冬天如何提高性能力， 如果男性朋友在冬天发现自己的性能力在下降，不要惊慌。选择正确的方法可以帮助你恢复正常的性能力。让我们来看看吧。

冬季提高性能力的方法

首先，冷热交替洗澡

冷热交替浴是增强男性性功能的一种古老的锻炼方法。用温水洗澡后，降低水温，给生殖器降温3分钟，待阴茎和阴囊收缩后，再将水温恢复到正常状态，重复3次，可以帮助男性减轻性疲劳。如果男性朋友冬季性欲低下，不妨用这个方法来改善。

第二，刺激腹股沟管，加强睾丸功能

刺激阴茎根部两侧的腹股沟管，也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部两侧，从上到下抚摸，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上自己按摩，坚持刺激按摩，一定能提高性欲，重振雄风！

第三，体育锻炼是最好的春药。

除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何保健药物，运动是最好的春药。因此，对于性欲低下的男性，边肖建议你在冬季参加户外运动和锻炼，以帮助提高性欲。

四、日常饮食帮助

1.羊肉

冬天人们吃得最多的肉可能是羊肉。羊肉不仅能御寒，还能补充疲劳，补气壮阳，增进食欲，增强体力。煮羊肉、吃肉、喝汤可治男子五株七伤、胃虚阳痿等。具有温中散寒、温气血、通乳止带的功效。

2.核桃

核桃提取物制成的药丸可以作为伟哥的替代品。中医认为，玛莎大学的研究发现核桃有壮阳作用并不奇怪，因为中医书上早就记载了它能“补肾健脑”。核桃在当代中医中常用来入药或作为食疗，以达到补肾健脑的目的。

3，牡蛎

牡蛎绝对是经典的辅助食品。牡蛎含锌量高，会促进精液和睾丸激素的产生。牡蛎还含有多巴胺，这是一种众所周知的可以增强性欲的激素。试着把它融入你的前戏。你喂她，让她喂你。这种滑溜溜的口感和刚剥皮应该会给你两种不同的心情。

4.杏仁

杏仁是脂肪酸的主要来源，脂肪酸非常重要，因为它们提供了男性确保健康所需的激素。另外，杏仁的味道会激起女性本能的激情。试着点一些杏仁香味的蜡烛来搅动她的情绪，然后自己享受一些美味的杏仁，为自己稍后的性爱提供能量。

在这个寒冷的冬天，请保护好自己的身体，注意保暖，这样不仅可以增强性能力，还可以保护身体健康。希望大家都能度过一个美好的冬天。

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