精液发黄应该吃什么(精子黄该怎么调养)

精液发黄应该吃什么， 精液变黄是很多男性面临的问题。其实每天通过一些辅食是可以有效康复的。今天边肖就来跟大家了解一下，精液发黄的时候吃什么？

南瓜绿豆汤

材料：2小把绿豆和300克南瓜。

步骤：

(1)绿豆洗净，浸泡半小时。

(2)锅中加入适量水，接通电源，将绿豆沥干后倒入锅中。

(3)南瓜去皮，去瓤，洗净，切成2厘米左右的南瓜块。

(4)南瓜切好后，绿豆差不多熟了，绿豆煮到开花。

(5)倒入切好的南瓜块，开始用中火煮，直到南瓜变软。

酒炒田螺

蜗牛500克，白酒适量。先将田螺的泥土洗净，放入锅中翻炒，加入适量的白酒和清水，用文火煮至汤汁几乎耗尽，出锅放入盆中，用针挑取田螺肉即可食用。

绳花大麦汤

灯芯绒5支，薏米60克，煲汤后食用。

此外，精液偏黄的男性可以多吃核桃、黑芝麻等滋补滋补的食物。

蛋白质和精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原料。蛋白质含量高的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必需成分，缺乏时会发生少精症。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

富含镁的食物

镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。镁含量高的食物有大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶菜和海鲜。

你知道现在吃什么可以恢复精液吗？其实除了食补，每天多做运动也能起到非常积极的作用。最后，祝你生活幸福。

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