男人吃什么杀精(男人吃什么补品比较好)

男人吃什么杀精， 对于男性来说，如果吃了过多的杀精食物，会对精子的质量产生很大的影响。那么你知道哪些食物最会杀死精子吗？男人还是要彻底了解自己的身体。

杀精食品

1.豆腐

爱吃豆腐等豆制品的男性要小心了。豆制品对男性生殖系统有不良影响，尤其是对精子的产生。大豆及其制品富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多，自然会影响男性的雄激素水平，从而导致一系列不良后果。国内也有专家提出，吃太多豆制品会影响男性精子数量。专家还发现，经常吃豆制品的男性患勃起功能障碍的几率是不经常吃的男性的3.46倍。

2.海味

生殖医学专家提醒男性，吃海鲜要足够。汞不仅会影响精子的活动和数量，长期在体内积累还会损害身体。研究发现，如果不育男性每周进食4次或以上，其头发中的汞含量为5.38ppm，比生殖功能正常的男性高出近40%，而素食男性头发中的汞含量平均仅为0.38ppm。

3.奶茶

目前市场上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸可减少雄性激素的分泌，对精子活动产生负面影响，并中断精子在体内的反应过程。

4，啤酒

如果已经有肾脏疾病，又无限制地大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，肾功能衰竭。如果验血时肾脏出了问题，恐怕此时肾功能已经严重受损。与其等验血才能了解肾脏，不如平时定期验尿，因为验尿是了解肾脏最简单快捷的方法。

5.芹菜

绿色清爽的芹菜是人们餐桌上常见的蔬菜。作为一种具有良好药用价值的保健蔬菜，其降压作用也是众所周知的。芹菜是一种营养丰富的蔬菜，具有一定的保健和药用价值。

男人吃什么补充精子？

1、维生素

维生素又称维生素，是维持生命的元素。维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵犯。其中，维生素E与生殖系统的关系最为密切。没有维生素E，精子无法合成或者合成量不足。维生素E具有防止性器官老化、再生空输精管、增强精子活力等多种功能。含有维生素E的食物在加工过程中大多被破坏，所以可以服用维生素E胶囊等制剂。其他维生素在大众蔬菜中含量丰富。

2，优质蛋白质和精氨酸。

优质蛋白质是形成精液的主要原料。含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必需成分，缺乏时会发生少精症。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3.含锌的食物

现在医学研究表明，人类的睾丸、前列腺和精子加工厂中的精液本身都含有高浓度的锌。锌最突出的特点是与精子的活力密切相关。长期摄入不足会导致精子稀少，睾丸萎缩。贝类是含锌量高的主要食物，如牡蛎，含锌量最高。根据营养研究报告，每100克牡蛎中含有100毫克锌，每100毫克牛肉中含有4-8毫克锌，同样数量的鸡肉中含有3毫克锌，猪肉中含有2.9毫克锌。这些都是补锌的理想食物。

男人的精子质量不仅与他的生殖功能密切相关，还与他的健康密切相关，所以大家一定要多注意他的饮食，千万不能吃错东西。

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