什么食物补精子(吃什么食物可以补精)

什么食物补精子， 说到不补充精子，最简单的方法就是调整饮食，但是如果吃错了，可能会有负面影响。下面小编就为你推荐几道菜，希望对你有帮助。

如何健康补充精子

1、木耳冰糖汤

银耳润肺，黑木耳补肾，黑银耳并用，有金水妙用。黑木耳和银耳的比例确定，适量为宜。先将黑木耳煮熟，小火炖3小时。加入银耳烧开后，小火炖1小时，至烂如细泥，粘稠。加入适量冰糖备用，每天250ml，空腹服用。冬季可适量添加大枣。

2、生薏米粥

将商薏仁洗净，加水，煮至酥烂如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁味甘、淡、微寒。具有健脾祛湿、清肺排脓、微寒不伤胃、益脾不滋补的功效，是祛湿佳品，男女老少皆可用，尤其是湿热体质者。市面上有两种，国产的和泰国进口的。作为食疗，宜用国货，似乎味道很浓，疗效显著。

3.强烈油炸

山药12克、山茱萸12克、熟地黄12克、当归和枸杞子12克、僵蚕15克、紫河车和干地龙15克、肉苁蓉10克和鹿角胶10克。我每天都喝。两个月为一个疗程，疗程结束检测精液。治疗期间，不准吸烟和饮酒。正常性生活没有限制，清流常规复习时禁欲1周。宫能健脾补肾，化瘀通络。适应症：弱精子症。

伤精的坏习惯要改正。

1、挑食、偏食

精子的形成和发育离不开营养，如精氨酸为精子供氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成，保护精子免受有害因素的侵害。我们应该扩大食物的种类，避免食物单一和营养不均衡。

2、内衣太紧

紧身内衣不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于不透气，不散热，不利于精子的存活。

3.骑行时间长

骑赛车时，重心前倾，会阴的睾丸和前列腺紧贴坐垫。长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，导致不孕。

4，长期接触电器

长期接触家用电器、电脑、微波炉等电子产品，会使人受到电磁波和荧光频率射线的侵害，导致男性无精子症或精子产生异常，导致不育或致畸。

5.吸烟和饮酒

吸烟者的精子数量少于正常男性，但不完全精子的数量却远高于正常男性。酒精会使精子头部和尾部变形，降低精子活力。这样会让胎儿畸形。

现在你知道男人补充精子可以吃什么了吧。当然要注意生活细节，这样才能提高补充精子的效率，让你拥有更健康的身体。

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