这些都事月经的常识(怎么判断为月经量大)

这些都事月经的常识， 女性的月经会伴随女性很长时间。女性朋友如果不能正确认识月经，就无法和这个伴侣相处。今天，边肖将带你了解月经。

正常月经周期是多少天？

一个月经周期是指从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天。大多数人的月经周期为28-35天，但少数人的周期短至20天，长至45天。在上述范围内，只要月经规律，都是正常的。

正常经血的颜色

正常经血的颜色是暗红色。除了血液，经血还含有子宫内膜、宫颈粘液和阴道上皮细胞的碎片。

正常月经出血

正常月经量为20-120毫升，多为50毫升，在月经来潮的第二天或第三天最多，之后逐渐减少。

月经周期或量的变化是什么原因？

虽然月经周期和月经量在初潮初期可能是不规律的，但一般随着年龄的增长会越来越规律。但如果周期很不规律，比如半年才一次，或者月经量异常，比如少于一滴或者多到引起头晕，最好去看医生。

月经周期长、月经量少的原因是多方面的、复杂的，包括遗传问题、内分泌问题、免疫问题、精神神经因素、肿瘤、外伤、药物等。要去医院做相关检查，明确可能的病因，尽最大努力治疗病因才能达到更好的效果。

什么是月经初潮？

月经是指第一次月经。月经初潮是女性进入青春期的标志，多在14岁左右，但早的可早至11-12岁，晚的可迟至17-18岁。由于气候、身体发育、健康状况、生活条件等各种因素，这个年龄早晚是可以不同的。

因为这个年龄段的女性卵巢功能并不完善，在第一次月经来潮后可能需要几个月、半年甚至更长时间才能逐渐建立起自己的月经周期，这并不是病理现象。

月经来潮时的全身和局部变化；

月经前几天或经期，可出现乳房胀痛、腰酸背痛、腹胀和下坠感，有的甚至出现隐痛、疼痛、腹泻或便秘。少数人还可能出现头痛、乏力、嗜睡、易怒、情绪波动、易感冒等症状。这些症状的出现和严重程度可能与每个人的身体素质不同，以及每个人在每个经前期对保健的重视程度有关。月经干净后，这些症状会自行改善。

经前期和月经期注意事项：

由于女性在月经期间全身和局部的抵抗力下降，为了预防月经失调和其他女性疾病，每个女孩都必须注意：

1、保持良好的情绪，稳定情绪：

因为月经周期是由大脑中枢神经系统调节的，如果强烈的情绪波动可使中枢神经系统的调节功能异常，卵巢分泌的激素就会混乱，从而引起月经过多、月经量少或停经，从而导致月经失调。

2.经常清洗外阴，保持清洁：

月经期间，子宫内膜脱落形成伤口，同时子宫口松弛。外阴阴道内的细菌如果没有保持干净，就可以趁机感染，生病。所以保持外阴清洁是必要的，但是经期不能洗澡，更不能游泳。

3、不要买三无卫生巾(无厂址、无生产日期、无有效期)

4.避免剧烈运动和重体力劳动：

剧烈运动和重体力劳动可使子宫内膜脱落时形成的伤口难以愈合，月经期延长或间歇。

5、注意保暖，避免寒冷刺激：

冷刺激会引起子宫和盆腔血管收缩，引起腹痛或月经过少，甚至突然停经，所以经期不能淋雨，不能用冷水洗头、洗脚、洗澡(包括夏天)。注意保暖，防止感冒。

6、注意饮食卫生和休息，适当参加活动：

月经期要吃一些易消化、营养丰富的食物，但要避免刺激性食物(如酸、寒、辣、酒)，以防月经过多、经期延长、腹痛。同时要多喝开水，保持大便通畅，并参加一般性劳动和活动，促进盆腔血液循环，缓解腰酸、小腹胀痛等症状，使经血通畅。此外，要有足够的休息和睡眠时间，以预防或减轻身体不适。

这些都事月经的常识，以上就是本文为您收集整理的这些都事月经的常识最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。