如何调整生理周期(女运动员如何调整生理周期)

如何调整生理周期， 很多女性朋友在面对一些重要的事情时，都想通过调整生理周期来避开月经。今天，边肖将和大家一起看看如何调整生理周期，希望对大家有所帮助。

如何提前生理周期

1.服用叶黄素。女性应在月经前一个月开始服用小剂量叶黄素，通过服用叶黄素改变月经周期时间。如果她们想在活动后月经前七天停药，可以让月经如期来。这种方法可以有效的使月经提前，服用低剂量的叶黄素对女性身体的伤害较小，对女性卵巢的伤害也较小，但是提前准备比较麻烦。

2.如果你很着急，很快来月经的方法是一次性服用大剂量的叶黄素，也叫月经针。这样做的目的是让女性的子宫内膜提前变厚脱落。一般打完月经针三四天就会来月经。如果过了一周还不来，说明用量不够大，或者有妊娠，要进一步调整计划。

3.如果是月经周期规律的女性，可以在月经前五天开始服用早晚避孕药，持续服用一段时间，直到想来月经。

如何推迟生理周期

1.喝醋：每晚喝一勺醋，可使月经推迟3-4天。我朋友亲身体验过，月经推迟四天，第一天量会少，第二天量正常。

2.服用避孕药：口服避孕药1号(炔诺酮)或短效口服避孕药2号，从月经第5天开始每天服用2周，第3周开始增加到每天4片；

3、黄体酮的使用：常用的方法是口服黄体酮，在月经即将来之前1-2天，每天服用2-3次，每次可连续服用3-2片，服用期间月经不会来。根据服药3天后月经的特点，确定服药天数。短期使用黄体酮不会给使用者带来伤害，也没有大的副作用。

4.口服孕激素类药物为妇康片(炔诺酮)或妇宁片(甲地孕酮)，从月经第16天开始每天口服10mg。

生理周期不规律的危害

1.贫血症

月经初潮的女性朋友，如果不及时去医院检查治疗，很容易造成贫血。这时候如果还没有得到有效的制止，就会造成持续性贫血，后果会非常严重。所以，女性如果有贫血，应该尽早去医院检查治疗，避免不必要的伤害。

2，影响生活和工作

很多女性朋友月经早，不仅影响正常的生理周期，还会影响正常的生活和工作。

3、妇科炎症

女性朋友一旦出现月经不调，就容易出现经期关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、经期牙痛、经期哮喘等疾病，对女性健康构成严重威胁。

4.头痛

头痛是一种常见病，这种症状在女性中的发生率高于男性，这与女性特有的生理特点有关。流行病学调查结果显示，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性的影响。

如果你真的想快速调整自己的生理周期，你也应该咨询你的医生，了解如何调整不规律的生理周期，从而保持自己的健康。

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