生理周期不规律的危害有哪些(女性生理周期变化规律图)

生理周期不规律的危害有哪些， 生理周期不规律对女性来说是一件或大或小的事情。注意的话，很快就会恢复的。如果不注意，可能会给身体留下很大的隐患。今天，边肖将和大家一起看看生理周期不规律的危害。

生理周期不规律的危害

1、加重妇科疾病

如果长期生理周期不规律，对身体的危害不容忽视。可能导致失血性贫血、某些妇科疾病加重、皮肤色素沉着松弛、不孕不育等影响女性身心健康的问题。

2、引起贫血

生理周期不规律对女性有什么影响？月经主要是由于中气不足，饮食不规律，久病伤脾，劳累过度，活血化瘀，都可能引起月经过多。月经量多最容易引起贫血、腰酸腿痛、失眠多梦和免疫力下降。

3.并发症

月经量少可能是血虚、气滞、血瘀所致。月经量少对女性的影响包括子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎、皮疹、牙痛、哮喘等。

4、导致不孕

根据相关研究统计的结果，女性长期月经不调可能直接导致不孕。而且近年来我国不孕不育的频率不断上升，其中月经不调是重要原因之一。

5，引起头痛

或者很多女性会经常头痛，每次吃了止痛药就好了，从而没有引起足够的重视。其实很多头痛都可能是月经不调引起的。据统计，女性比男性更容易头痛。据流行病学调查，约有20%的女性头痛是由月经不调引起的。

6、影响美观

月经不调有时是体内激素分泌出现问题造成的。长期月经不调会导致面色苍白，黑色素容易沉淀，脸上容易长痘痘等症状。长此以往，不仅会对女性的美丽造成威胁，还会影响身体健康。

如何调节生理周期

1.学会减压：平时由于工作压力大，在工作中努力做得更好，影响月经不调。像这样的情况，要适当调整心态，放松心情，劳逸结合。比如周末可以去爬山，唱k歌，逛街，缓解疲劳，放松心情。

2、不要熬夜：生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，每天早中晚餐定时，10点以后不吃夜宵，调整好身体，避免月经不调。

3.热水泡脚：俗话说：“寒从脚起”。注意下身的保暖。体内寒气太重也会引起月经不调。每天睡前用热水泡脚，可以驱除体内寒气，促进睡眠。

4、尽量少穿露脐装：平时尽量少穿露脐装，避免腹寒，引起月经不调、月经不调等妇科炎症。

5、营养补充：每月的经血排出使身体流失一些铁，每次月经后要多吃含铁的食物，防止贫血。如：鸡肉、羊肉、鲫鱼汤、虾、猪肝、黄豆等食物。

各位，如果你月经不调，一定要引起重视，及时做好调理，让身体尽快恢复。你应该对自己的健康负责。

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