男人补精活力吃什么(男性补肾补精什么药最好)

男人补精活力吃什么， 对于精子活力不足的男性来说，不仅生育的概率比较低，胎儿的健康也会受到影响。今天，边肖将和你一起看看男性如何通过饮食补充精子活力。

男士活力饮食

1.洋葱：洋葱一直被认为是爱情和性欲的化身。洋葱营养非常丰富，可以良性刺激。研究表明，洋葱中的酶和多种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。

2.巧克力：增强精子活力还需要吃什么？巧克力不仅仅是一种快乐的食物。营养学家认为，巧克力中含有的成分可以稳定神经，有助于打开感官，使人更加期待性爱。在西方国家，巧克力从15世纪起就被视为激发性欲的营养食品，尤其是在西班牙，几代人都将巧克力视为激发性欲的药物。因此，在弥撒前，教堂里严禁吃巧克力。但却是情人节能让恋人“性福”的最好礼物。

3.补充锌、硒和蛋白质：锌、硒和蛋白质是男性精子形成和精子活力提高的重要物质。据医学介绍，治疗精子活力低下需要锌、硒和蛋白质。患者可以服用育智源片2-3个周期。通过含锌、硒、蛋白质的新一代生物制剂配方，三效高效结合，提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，增强免疫力！

4、蜂蜜：蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。

5、坚果：性学家发现，在一些经常吃瓜子的民族中，很少有前列腺疾病。这是因为瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也有助于增强性功能。

影响精子活力的不良习惯

1、慎用补品——误用导致病情加重。

也许是在铺天盖地的广告影响下，很多男性在生殖和性生活出现问题后，通常只是单纯从肾虚中寻找答案，导致补肾的保健药品和食品被滥用。

阳虚患者服用养阴药后果不算太坏，但阴虚患者误服温阳药会火上浇油。而且补品有适应症和禁忌症，只有在核实体质后，在医生的指导下才能使用，否则可能会出现错误的结果，加重病情，危及生育。

: 2.避免过多的噪音。

有研究表明，男性长期生活在70 ~ 80分贝的噪声环境中，性功能往往会减弱，而生活在90分贝以上的高噪声环境中，则性功能紊乱。

3.避免手淫

手淫可导致前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、粘稠度、酸碱度，诱发不育，应避免手淫。

4、不要吃太油腻的食物，戒烟戒酒。

睾丸中的生殖细胞受到烟草中有害成分的影响，导致精子数量和质量差，不育或致畸。过量饮酒会导致慢性酒精中毒、精子发育不良或丧失活动能力。

男性朋友要多注意自己的生殖健康，养成良好的生活习惯，不要让自己留下终身遗憾。

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