吃什么能延长性生活时间(什么食物可以延长性生活)

吃什么能延长性生活时间， 男人吃什么可以延长性生活？很多男性希望通过饮食让自己变得更持久。下面就来看看吧，希望能帮到你。

吃什么延长性生活

1.胆怯

鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是非常好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常食用鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。

2.驴肉

俗话说：“天上有鹅，地上有驴。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾阳、筋、骨。可用于治疗抬不起头、腰膝酸软等症状。

3，蛇肉

近年来，吃蛇肉成为一种时尚。两条蛇交配时会持续很长时间(一条毒蛇6 ~ 24小时)，吃蛇肉能有效延长性生活。

4.鸽子肉

鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁，这是鸽子体内性激素分泌极其旺盛造成的。因此，人们将鸽子视为帮助阳气强身的奇妙产品，认为它们具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋的效果比白鸽肉好。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有蛋白质、维生素、铁等多种成分，营养价值很高。

提高性能力的妙招

1.减掉腹部脂肪。腹部脂肪会影响男性荷尔蒙的分泌，降低男性性欲。有研究表明，肥胖者如果瘦1公斤，可以显著提高性能力。

: 2.治疗打鼾。身体所有器官都需要足够的氧气来维持正常运转，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择较高的枕头。有严重问题的人需要治疗。

3.练习提肛。英国一项研究发现，锻炼盆底肌肉，即经常做肛门运动，可以显著提高男性在性爱过程中的控制能力。动作很简单。闲暇时先收缩肛门再放松，每次持续10秒。时间长了自然会有效果，你要坚持。

4.坚决戒烟。吸烟会损害血管，使男性患勃起功能障碍的可能性增加一倍。但如果男性能在50岁前戒烟，吸烟导致的性功能障碍可以恢复得更快。

只要大家在日常生活中注意做好保健工作，男性适当延长性生活也不是什么讨厌的事情。希望大家能重视起来，不断进步。

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