卵子在体内能存活多久？如何拥有健康的卵子(精子进入体内多久会和卵子结合)

卵子在体内能存活多久？如何拥有健康的卵子， 很多女性都有这样的疑问，为什么我总不能生孩子？原因是什么？是不是生不出来了？其实不是的。下面给大家介绍一下鸡蛋寿命有多长，希望女性朋友们能够充分了解这些知识。

: 1.一个卵子能在体内存活多久？

生命的诞生是非常复杂而深刻的，还有很多谜团令人费解。在生物界，低等生物的繁殖方式是无性繁殖。这些生物不分雌雄。他们自己繁殖后代，一个变成两个，两个变成四个，四个变成八个.它是它的下一代和它自己之间的简单复制。像生物书上的原始草履虫，就是这样繁殖的。随着生物的进化，这种无性繁殖的方式已经不适合动物种群发展的需要。于是，在高等生物中，逐渐出现了专门从事繁殖的特定细胞和器官，进而将生物分为雄性、雌性、雄性和雌性。在人类生殖生理现象中，孕育生命必须满足的前两个条件是成熟的精子和成熟的卵子。

对于女性来说，受孕的首要条件是一个成熟的卵子。在女性最常见的月经周期变化中，卵泡也是分批同步发育的，并与每个月经周期相对应。在每个月经周期的中间(如果女性的月经周期是28天，而且比较稳定，是从14天开始)，女性会从一个卵巢排出卵子。正常情况下，女性的卵巢在一个生理周期(月经周期)内只释放一个卵子。然而，也有例外。例如，如果一个男人、一个女人或两个双胞胎不是非常相似，这种情况往往是由于卵子从母亲的两个卵巢同时排出而造成的。成熟的卵子从卵巢排出，然后通过输卵管送到子宫。因为卵子本身没有移动的能力，依靠输卵管子宫内膜的纤毛缓慢蠕动，推动卵子向子宫方向移动。从卵子排出到进入子宫是受精的最佳时间，大约6 ~ 24小时。如果24小时后，卵子还没有遇到她的爱人——精子，这朵生命之花只会慢慢枯萎，最终在忧郁和孤独中死去。

二、如何拥有健康的鸡蛋

1.保持健康

女性的身体越健康，其卵子中染色体变异的概率就越低，这不仅使其更容易怀孕，也降低了怀孕后的流产率。当然，她身体越差，卵子中染色体变异的概率就越高，质量也越差，导致不孕和流产的概率就越大。所以要保证她的健康，万一生病需要尽快治疗。

2.年龄

女性的最佳生育年龄是23 ~ 30岁，但女性的生育能力比男性更易受年龄的影响。曾有一个体外受精实验：40岁以上的女性卵子和年轻男性精子为第一组，30岁以下的女性精子和50岁以上的男性为第二组。结果第二组的成功率明显高于第一组。这说明年龄对卵子的质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

3.适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高体质，保证卵子的质量。因此，对于任何打算怀孕的女性来说，在怀孕之前，都应该进行一段时间的定期锻炼。比如在计划怀孕前三个月，适当合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、健美操、游泳、太极拳等。都是为了提高各个身体的体质，为怀孕打下坚实的基础。

避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症等，降低卵子活力。

当然，改善日常生活环境也是必要的。汽车尾气、工业排放、电力等物质都会导致女性卵子染色体变异，影响生育能力。想要怀孕生子的女性朋友，一定要懂得培育优质卵子，努力让宝宝健康聪明。

调整情绪

据研究，当压力持续存在或频繁出现时，体内会产生大量被称为可的松的“焦虑激素”，从而加剧紧张情绪。单一品种激素分泌过多，打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。所以，适当的减压，放松紧张的情绪，可以有效的保证你的好孕。

调整饮食

尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食和营养失衡。日常生活中，也要多吃黑豆、豆浆、煮鱼汤。黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵。水煮鱼汤可以促进卵泡发育，帮助女性消除优势卵泡。当然，多吃可以预防卵巢早衰等疾病，有利于卵巢发育。如有必要，患者朋友可以制定合理的饮食计划。

卵子在体内能存活多久？如何拥有健康的卵子，以上就是本文为您收集整理的卵子在体内能存活多久？如何拥有健康的卵子最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。