青春期性幻想(青春期的幻想怎么办)

青春期性幻想， 青春期躁动不安。随着第二性征的出现，人们往往对神秘的性有强烈的探索，性幻想就是典型。那么，青春期的幻想呢？

性幻想是所有性现象中最常见的，很难想象谁没有这种心理。性幻想会伴随相应的情绪反应：要么狂喜，要么不开心，从而获得一定的性满足。性幻想是进入青春期的孩子正常的性生理和心理现象。

然而，承认性幻想是相当普遍和正常的性心理现象，并不意味着我们可以沉迷其中。另外，人脑活动还有一个特点，就是同一时间只能有一个兴奋中枢，也就是俗称的‘一心不能二用’。当你兴奋地要做一件事的时候，性幻想就会不辞而别。

这里有三个简单实用的方法。

一种是自我暗示法。当性幻想出现时，你可以用暗示法偷偷对自己说：‘我在青春期的时候有这样的想法很正常。我接下来要仔细阅读。不要过分纠结于自己的性幻想，不要过分否定，不要过分放纵，要有适当的自制力，不要过分抑制，减少性幻想对生活的影响。

二、情境转换法的运用对人的情绪有着重要的影响和制约作用，有时改变情境可以调节人的情绪。如果做作业时分心，产生性幻想，可以换个情况，和同学聊天，出去看看风景等。可以缓解性幻想带来的心理压力，有助于形成积极的心理，从而提高学习效率。

三、想象放松法要求在安静的环境中，以最舒适的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，用鼻子尽可能缓慢、深呼吸。想象一下，平时你处在一个喜欢的情境中，你觉得很舒服，很平和，很放松。想象结束时，静静地坐一会儿，缓慢深呼吸五次，然后慢慢睁开眼睛。每天有规律的放松，可以减轻性幻想的困扰，有助于身心的健康发展。

我们需要明确的是，性幻想是正常的，但是在这个特殊的阶段，我们要调整好自己的心态，把精力放在学习上，不要影响学习。

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