男人养精水果有哪些(男性生殖系统疾病用什么水果)

男人养精水果有哪些， 男性可以选择食疗养精，很多水果其实也有养精的作用。今天，我们就来看看哪些水果有养精的功效，希望对大家有所帮助。

养精的五种水果

1.番茄

西红柿是水果还是蔬菜？争论得很激烈，后来得出结论，菜就是菜。但是在日常生活中，很多人还是把它当水果吃，我也是这么做的。西红柿营养价值非常丰富。西红柿又称番茄，含有丰富的维生素A、C、D，比苹果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍。它还主要含有维生素B1、维生素B2、磷、烟酸、胆碱、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁、谷胱甘肽和番茄红素。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内的自由基。番茄红素可预防和改善前列腺增生、前列腺炎等男性泌尿系统疾病，可提高男性精子浓度和活力，改善精子质量，降低不育风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。

2.荔枝

荔枝被誉为“岭南好果”，不仅脆嫩、香甜可口，而且营养丰富。每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含人体必需的多种微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。荔枝核的作用：理气、散结、止痛。用于疝气疼痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛、痛经。用荔枝核15至20粒，打碎后水煎，可治睾丸肿痛。

3，枸杞

枸杞是一种药食同源的水果。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。枸杞具有清肝润肺、滋肾益气、生精壮阳、祛风明目、补疲劳、强筋骨的功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质。其中，维生素C的含量高于橙子，-胡萝卜素的含量高于胡萝卜，铁的含量高于牛排。枸杞对一些男性不育、肾虚、遗精、早泄、乏力等疾病有显著疗效。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。

4.银杏树

银杏，又称银杏的仁。银杏除含有淀粉、蛋白质、脂肪和糖外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、银杏酚、五碳多糖、甾醇等成分，营养丰富。银杏叶可治哮喘、痰咳、白带、白浊、遗精、淋病、尿频。取10粒银杏果，带壳炒熟，然后取果仁食用，每日两次，含脂服用两周，可治遗精症状。

5.木瓜

木瓜性温酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风的功效；主治：胃痛、消化不良、肺热、干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手足痉挛疼痛。木瓜性温，性寒而不燥，其营养成分容易被人体吸收，尤其对润肺有好处。当肺部得到适当的湿润，就能更好地促进气血循环。用木瓜250g，切片，放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡两周，即可使用。每次喝15ml，每日两次，连续服用两周，可治肾虚早泄。

男人滋补饮食的三大误区

1.没有肉的一餐是不够的：几乎所有的男人都喜欢动物脂肪。住在芝加哥的鲍勃告诉记者，无论水果派有多诱人，都比一块普通的牛排更能激起他的食欲。但事实上，牛排之类的红肉可能会增加患癌风险。

2.喝酒一定要尽兴：在中国，喝酒多是为了娱乐。“每个人都知道喝酒是

一天只吃三餐，坚决抵制零食：和女人不同，大多数男人对零食不感兴趣。这是好事，可惜男人每次吃饭总是百分百吃。这不仅会使他们发胖，还会增加他们的胆固醇。法国营养专家詹金斯说，法国人之所以苗条，是因为他们每天至少吃四顿饭；北欧人一天只吃三餐：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以肥胖。

对于想养精子的男性来说，身体健康其实是基础。如果不注意身体健康，养精子是没用的。希望大家能够重视。

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