如何养精固肾(养精固肾配方)

如何养精固肾， 养精强肾对男人来说绝对是不可或缺的，不仅会让男人更健康，也会让男人更积极向上。我们一起好好看看吧。

男人吃什么滋阴补肾？

1、羊肾血

动物的肾脏和肝脏富含蛋白质、维生素和微量元素。羊属木性动物，肾脏，所以羊肾能滋补肝肾，益精血。有报道称，羊肾具有辅助葡萄糖代谢的功能，尤其适用于胰岛素分泌不足的糖尿病患者。吃法有很多种，锅、汤、炒、滑、炒，根据口味和习惯选择不同的吃法。能促进新陈代谢，消除疲劳，补充精血。如果和韭菜大蒜一起炒，它的强效果就更差了。

2、鱼鳔滋肾精

鱼鳔能滋肾填精。中医有“精亏者以味补之”的说法，即精亏者以味浓之药(食)补之。清代医家补中下焦的方子多为海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊食物。从营养学的角度来说，由于这些食物含有大量的粘蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，能促进生殖细胞的生长发育，对治疗妇女月经失调、崩漏带下等有很好的疗效。

鱼鳔作为一种食物，是晚餐时的珍贵海鲜。可以是油的，也可以是水的，也可以是煲汤的，也可以加虾仁和竹笋，滑滑的，炒着吃。如果在沙园里加入菟丝子、枸杞子、蒺藜一起煲汤，会更加美味滋补。

3、鹿茸强筋骨

鹿茸是生于鹿头上的未老化的角，具有固精固精的功效。血片和粉片是有区别的，尤其是在鹿角骨化之前，红色的“血茸”更为珍贵。从前广东付嘉喂鸡的时候，芝麻、生蚝、豆腐渣、米粉里经常加一点鹿茸，生鸡蛋特别好吃。

鹿茸可磨成粉，每日两次，每次0.2 ~ 1g，强筋骨。也可以用酒浸泡24小时，每天喝一点。必须强调的是，鹿茸是一种辛辣壮阳之品，能温命门，固督温阳。阴虚体质不适合吃。如果想通过泡酒来娱乐，就不要过度。只能酌情喝，尤其是喝醉了。

滋阴补肾中医按摩

中医认为，按摩可以补肾益精。每天早上可以揉耳朵，只需轻轻揉揉双侧耳轮，直到有轻微的疼痛或耳热。此法可疏通气血，强肾固精，但不要用力过猛。

其实养精补肾的方法有很多，饮食只是其中一种。想要正确的养精强肾，就必须在生活中全方位努力，让身体越来越好。

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