帮帮我！老是梦遗该怎么办？(电脑看电视剧老是卡怎么办)

帮帮我！老是梦遗该怎么办？，

网友问：最近老是梦遗怎么办？

爱两性的专家说，未婚男青年一个月去两三次梦遗或者三五天去一次梦遗是很正常的。即使一两天一次，梦遗也不应该被认为是不正常的。但如果长期频繁出现梦遗，每天都有，甚至一夜几次，或者已婚且有规律的射精，如果还频繁就可能是病理性的，比如前列腺炎，这是导致频繁梦遗的最常见原因之一。建议你去医院治疗。通过先进的诊断技术可以做出诊断，有针对性的治疗可以完全治愈。

老是梦遗怎么办？

1.首先，不要有心理负担，因为男生就是这样，正常人老了也会这样。

2.分析一下你生活作息的原因。a、生活是指白天或者睡前有没有异性的刺激，比如看到图片或者视频或者聊到这个，因为你年轻力壮，精力旺盛，容易受到刺激，晚上容易梦遗。(注：即使没有刺激，也会有梦遗，只是频率会少一些。)

建议每天继续加强锻炼，但要适度。凡事适度有益，不过分。根据自己的身体状况，不要放松锻炼，多交高层次的朋友，提高自己的内在素质，你的生活就会充实，你的心灵就会丰富。

运动疗法梦遗疗法：

(一)仰卧腹臂抬腿法

1.仰卧收腹举臂举腿运动主要是锻炼腹肌，增强性能力，对频繁遗精有很好的治疗作用。

2.取仰卧位，双臂伸直于脑后，然后抬腿快速抬臂，使双手和脚趾在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复时呼气。

3、每天早晚可做一次，每次可做24 ~ 32次。

4.随着腹肌力量的增加，可以逐渐增加上述动作的重复次数。

(2)静态半蹲立桩法

1.挺胸，屈膝1/4蹲(大腿和小腿的弧度约为120 ~ 140度)，保持头颈挺直，向前看，双臂水平向前抬起，尽量向内夹膝，同时保持姿势不变，使双腿、小腹和臀部保持高度紧张。半分钟后，走几步放松肌肉再做。

2、如此反复，次数自定。每天早上做一次。

3.随着腿部力量的增加，持续时间可以逐渐延长，重复次数可以逐渐增加。

此外，患者还可以通过自我按摩来解决梦遗问题。

双手手指分别按顺时针和逆时针方向反复轻柔地按摩丹田穴(腹脐下2指)和肾俞穴(第二腰椎棘突下3指)，有助于调节和改善性功能。

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