性欲低下别担心(女人性欲低下怎么改善)

性欲低下别担心， 洗澡可以洗去我们一天的疲劳和污垢。洗澡有很多种方法。如果男性能够正确的洗澡，将会对身体非常有利，科学的洗澡方法也有助于提高性能力。

提高性欲的洗澡方法

冷热水交替使用：

冷热交替浴是增强男性性功能的一种古老的锻炼方法。具体方法是先在浴缸中用温水浸泡身体，待充分温热后再从浴缸中出来，用冷水涂抹阴道约3分钟，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸，如此反复3-5次。如果能坚持每天交替洗冷热水澡，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，感觉不那么累。如果用冷热水交替淋浴，效果不会改变。

巧用荷花：

洗澡时，如果能用淋浴头在阴茎根部周围倒温水，对恢复睾丸的“能量”也会有好的后果。因为阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，而且勃起时间越长，疲劳越严重。温水刺激可以加速血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。而且洗澡不同于全身泡在浴缸里，淋浴可以通过集中加热来刺激局部穴位。当然淋浴的水压更好。

温水刺激腹股沟：

腹股沟也是重要的刺激部位，是输送血液和神经到睾丸的“交通动脉”。淋浴时用温水刺激它以改善血液循环是非常重要的。但是洗的时候一定要注意水温。正常睾丸温度低于体温，水温不宜超过此温度，有利于其生精功能。

适当的药浴更有效。

药方一：生姜10克，花椒20克，用1升清水煮沸20分钟，然后浸泡阴茎30分钟。同时用拇指、食指、中指垂直挤压阴茎龟头30次，使阴茎胀大。每周三次有助于延长勃起时间，提高控制射精的能力。

药方2:蛇床子20克，五倍子20克，淫羊藿30克，用1升清水煎煮30分钟。同上操作，长期坚持，也能帮助缓解勃起困难。如果洗澡后出现瘙痒、疼痛等过敏现象，应立即停药。

洗澡注意6点。

1.洗澡时千万不要长时间弯腰，以免大脑充血。你可以在浴室里放一个凳子。需要低头的时候，可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。

2无论春夏秋冬，洗澡时间不宜过长，每次洗澡时间以15 ~ 30分钟为宜，以防心脑缺氧缺血。

3.水温最好在38到41之间。水温过高会使全身表皮的血管扩张，减少心脏和大脑的血流量，造成缺氧。

4.洗澡前先热身。洗澡前做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可以有效避免洗澡初期的晕厥。时间和强度要微热，不出汗。

5、洗澡的最佳顺序是：先洗脸，再洗身体，最后洗头。

大多数人洗澡都是先洗头，这是不科学的。冬天气温低。脱光衣服进入卫生间后，血液会集中在内脏和头部。马上洗头可能会导致头部血液循环不畅，时间长了可能会导致脑血管疾病。

6.洗澡时最好不要锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加救援难度。(参考网站：家庭医生在线)

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