男人半夜遗精(男人半夜遗精)

男人半夜遗精， 男人半夜遗精怎么办，是刚换裤子还是回去睡觉？其实这些做法都是错误的。如果处理不当，男性朋友的生殖健康会受到很大影响。让我们来看看。

遗精后必须立即清洗。

而遗精会让大量精液通过勃起的阴茎排出体外，必然会“污染”内裤，往往会不堪重负，尤其是集体住宿更是尴尬。针对这种情况，最好提前在床上放一些卫生纸，以便遗精后及时擦拭。

如果不及时处理，精液很快就会浸湿被褥。再准备一条内裤，放在被子里，以便及时更换。

换下来的内衣要马上清洗，内层要暴晒，达到杀菌的效果。遗精后尿道里肯定有少量精液残留，最好去厕所小便，及时排出。如果可能的话，最好用自来水清洗，保持阴部清洁。

如何防止遗精

1、冷水洗涤法

如果温度和环境允许，每晚睡前用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，有助于降低性神经的兴奋性。刚开始洗的时候时间不宜过长，体质较弱的人慎用此法。

2.自我按摩

分别以顺时针和逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹脐下2指)和肾俞穴(第二腰椎棘突下3指)。按摩这两个穴位有助于调节和改善性功能。

3、仰卧腹部手臂腿部提拉法

取仰卧位，双臂伸直于脑后，然后抬腿快速抬臂，使双手和脚趾在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚各做一次，每次可做24 ~ 32次。随着腹肌力量的增加，可以逐渐增加上述动作的重复次数。

4、提肛运动方法

坐在床上做缩肛的动作，看起来像是憋大便。每晚睡前做，每次可收缩48 ~ 64次。收缩时吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏，用力要均匀。持之以恒，长期坚持会有效果。

偶尔遗精是正常的生理现象。男性朋友做好清洁就够了，但是如果频繁遗精，那就是身体问题，一定要做好保健。

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