备孕需要禁欲吗(备孕需要禁欲吗)

备孕需要禁欲吗， 为了提高生育质量和成功率，很多人在备孕过程中会选择禁欲。那么，怀孕需要禁欲吗？

怀孕前几天禁欲。

通常需要大约三天。排卵期，建议隔天同房，不要天天同房。

怀孕后需要注意什么？

1.保证休息和睡眠：每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力，可以尝试练习瑜伽，可以放松心情，锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒精对精子的伤害早已为人们所熟知，烟雾中的多种有害物质也会杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

3、补钙：钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，在胎儿发育过程中不可或缺，且用量较多。含钙高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。从准备怀孕的时候就要补钙，每天需要的钙在800毫克左右。

禁欲对提高精子质量有什么坏处？

精子在睾丸中产生时，其形态结构和染色质基本成熟，但尚未具备运动和识别能力。之后，精子会进入附睾。在到达附睾尾部之前，大约有一半的精子会老化、分解、被吸收。即使精子最终到达储存和成熟的最佳位置，其活力也是有限的。

如果男性长期不做爱，精子会失去活力，最终在输精管内解体，老化精子的比例会继续扩大。所以，如果男性长期禁欲，之前多次注射的精液中会含有较多的老化精子，不容易让妻子怀孕。即使他能怀孕，低质量的精子也容易导致胎儿智力低下、畸形或流产。

可见，禁欲并不能提高精子的质量，通过禁欲来达到优生优育的目的显然是不可行的。长期禁欲并不能提高精子质量，不仅不能提高精子质量，也不利于身心健康。

备孕过程中适当禁欲是必要的，但不能太久，否则会有不良影响。

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