教你简单7招轻松缓解青春期乳房胀痛(乳房胀痛是什么原因)

教你简单7招轻松缓解青春期乳房胀痛， 青春期少女的胸部会迅速发育。这个时候，很多女生会发现有一种胸口痛的感觉。青春期女生胸痛怎么调节？乳房是女性的重要部位，但是现在有乳房病变的女性朋友越来越多。

乳房胀痛是很多女生都遇到过的明显特征。那么，青春期乳房疼痛怎么办？PRO医生告诉我们，如果你觉得心里疼，请不要担心。这是乳房生长过程中正常的心理状态，大部分女生在乳房生长期都会有这种心理感受。下面专家教你七招，有效缓冲青春期乳房胀痛。

首先，穿结实的胸罩

胸罩的用途除了避免乳房下垂，更重要的是避免进一步压迫已经受压的乳房神经，消除不舒服的症状。细心的姐妹会明白，那些穿着实心文胸的慢跑者也是这种持续健康的原因。

第二，改变饮食习惯

采用低脂肪高纤维饮食，食用来自谷类(全麦)、蔬菜和豆类的纤维。

第三，不要用利尿剂。

利尿剂确实有助于排出体内液体，减轻乳房肿胀。但这种快速缓冲是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质平衡，危及葡萄糖的形成。

第四，不要吃咸辣香肠

高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7 ~ 10天。

五、试试热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可以用热敷袋、热水袋或热水浴来缓冲乳房疼痛。如果冷热敷交替应用，消除乳房不适症状的效果会更好。

第六，避免肥胖

对于肥胖的女孩来说，缓冲重量将有助于缓冲乳房肿胀和疼痛。

七、经常按摩乳房。

轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回流到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一个硬币大小的圆圈。然后用手将乳房压进去再弹起，对避免乳房不适症状大有好处。

预防/解决方案

虽然乳房疼痛在青春期几乎是不可避免的，但仍然有缓解的措施。止痛药，如泰诺，相当有益。一旦乳房开始明显膨胀，佩戴可调节胸罩有助于支撑正在发育的乳房，尽量选择对乳头摩擦较小的面料。

警告

乳房疼痛是青春期的正常现象，但有些症状需要及时就诊。如果青春期出现乳头溢液或任何乳头溢液，应及时询问医生。每个人的乳房发育速度不同。如果乳头看起来很红，很热，很痛，或者伴有发烧，赶紧咨询医生。

注意：青春期的女生要按摩均匀，否则可能会出现大小乳房。

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