如何正确对待青春期性幻想(青春期幻想正常吗)

如何正确对待青春期性幻想， 随着青春期的到来，我们的好奇、兴奋和被动转为后来的担忧、怀疑甚至恐惧。这些突如其来的变化让我们对性产生了太多的性幻想。男生会不由自主地勃起阴茎，女生阴道分泌物多；当我看到漂亮的异性时，我常常会情不自禁地在脑海中做梦。那么，我们应该如何正确地幻想呢？

性幻想是所有性现象中最常见的，很难想象谁没有这种心理。性幻想会伴随相应的情绪反应：要么狂喜，要么不开心，从而获得一定的性满足。性幻想是进入青春期的孩子正常的性生理和心理现象。

然而，承认性幻想是相当普遍和正常的性心理现象，并不意味着我们可以沉迷其中。另外，人脑活动还有一个特点，就是同一时间只能有一个兴奋中枢，也就是俗称的“一心不能二用”。当你兴奋地要做一件事的时候，性幻想就会不辞而别。

这里有三个简单实用的方法。

一种是自我暗示法。当性幻想出现时，你可以用暗示法偷偷对自己说：“我正处于青春期，有这样的想法很正常。接下来，我会认真看书。”不要过分纠结于自己的性幻想，不要过分否定，不要过分放纵，要有适当的自制力，不要过分抑制，减少性幻想对生活的影响。

二、情境转换法的运用对人的情绪有着重要的影响和制约作用，有时改变情境可以调节人的情绪。如果做作业时分心，产生性幻想，可以换个情况，和同学聊天，出去看看风景等。可以缓解性幻想带来的心理压力，有助于形成积极的心理，从而提高学习效率。

三、想象放松法要求在安静的环境中，以最舒适的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，用鼻子尽可能缓慢、深呼吸。想象一下，平时你处在一个喜欢的情境中，你觉得很舒服，很平和，很放松。想象结束时，静静地坐一会儿，缓慢深呼吸五次，然后慢慢睁开眼睛。每天有规律的放松，可以减轻性幻想的困扰，有助于身心的健康发展。

青春期的性幻想很常见，但你不能沉迷其中。因为青春期是人的黄金时期，要做的事实太多了。

在青春期，很多人对性非常敏感，尤其是看到关于两性的相关内容，会非常兴奋和冲动。而且男孩的阴茎会不自觉地勃起，女方阴道会出现一些分泌物。这个时候，有些人会认为自己变坏了，会很自责。

其实青春期的性幻想是很正常的。在青春期，男孩和女孩的性腺开始发育并逐渐成熟，所以在其作用下，会产生性激素，男性主要是雄激素，女性主要是雌激素。

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