男性居然也有生理周期(男性有生理周期吗)

男性居然也有生理周期， 很多人在改善生理周期的时候，第一印象就是女性的生理周期，其实男性也是有生理周期的。今天边肖就和大家一起来了解一下男性的生理周期，希望对大家有所帮助。

男性生理周期

5:00 - 7:00

肾上腺皮质激素的分泌从凌晨4点开始加强。到这个时候，已经到了顶峰。抑制人体内蛋白质的合成，使细胞再生活性降到最低点。此时由于细胞内水分堆积，淋巴循环缓慢，部分人会出现眼睑水肿。而且5点-7点也是大肠排毒的时间。可以喝两杯加柠檬汁的温水，加速肠胃蠕动帮助排便，还能吸收维生素c。

7:00 - 12:00

此时小肠排毒，皮肤功能达到巅峰，组织抵抗力最强，皮脂腺最旺盛。这个时候皮肤的耐受力最强，所以也是做面部和身体脱毛的最佳时机。但是，如果你在办公室工作，面对空调和电脑，水就会一点点流失。这种情况下需要及时给皮肤补水，比如保湿喷雾。

12:00 - 13:00

午休时，最好坐着不动或闭眼一会儿再吃。

13:00 - 16:00

分析能力和创造力可以得到充分发挥的时期。但是，临近下午4点，身体会逐渐感到疲劳。此时血压和体内激素分泌减少，容易出现小皱纹。皮肤对含高效物质的化妆品吸收很弱。如果想让皮肤看起来更有活力，可以使用额外的精华、保湿霜和紧致面膜。午餐可以吃一些猪皮、猪蹄、鲜鱼、鲜鱼皮等富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白能使皮肤细胞丰满，保持皮肤弹性和湿润。

关注男性保健

1、胸痛一定要查。

男性有时在做体力劳动或运动后会胸痛。一般短暂休息后胸痛就会停止，不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状。最好去医院检查一下。也许什么都没有，但是确诊之后会让人放心。

2.上厕所时间变长要小心。

男性如厕时间较长，一般与便秘或痔疮有关。在这种情况下，他们应该多吃蔬菜和水果，多喝水。如果上厕所的频率也增加，可能是前列腺炎。需要去医院检查。

3，了解家族史很重要。

许多疾病是遗传的。男人要知道长辈和家人得了什么病，问老人，记下来。有针对性的保健可以预防很多疾病的发生，病后及时诊治。

4.关心你的痣

如果不增大不出血，痣本身不会有危险，但是很多男性并不太在意自己的皮肤，所以要改变这个坏习惯。时刻注意自己的痣是否异常，以免痣恶变造成严重后果。

男性朋友在生理周期的不同阶段会有不同的感受，但我们需要做的是做好日常保健，让我们的生活健康而精彩。

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