女性经期间可以喝蜂蜜水吗？(女性经期可以喝藏红花吗)

女性经期间可以喝蜂蜜水吗？， 蜂蜜有美容养颜的功效，所以女性有喝蜂蜜水的习惯，但是在月经来的那几天还能喝蜂蜜吗？经期喝蜂蜜对我们有正面还是负面的影响？现在让我们来看看。

: 1.月经期间可以喝蜂蜜水吗？

月经期间可以喝蜂蜜水。与平时相比，女性在经期身体会有一些变化。由于内分泌的影响，大脑皮层兴奋性降低，他们的免疫力降低，容易感染和诱发疾病。所以，月经的保养很重要。那么月经期间可以喝蜂蜜吗？是的，它是。蜂蜜有清热、补中、解毒的作用；润燥止痛。

蜂蜜是一种天然营养，和谐润肺润肠。它含有高质量的糖，维生素和矿物质，可以燃烧人体的能量。还能排除人体内的垃圾，恢复原有的代谢功能，改善便秘，平衡血糖。

如果女性在月经期间，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，有助于缓解月经症状。原因是牛奶中丰富的钾和蜂蜜中的镁可以缓解情绪，有缓解腹痛、预防感染、减少月经量的作用。

二、蜂蜜水怎么喝？

1.喝蜂蜜的时间到了

我记得我在《秋天养生怎么吃》的经历里提到过一句话“早上盐水，晚上蜂蜜汤”。这句话的意思是晚上喝蜂蜜比较好。当然中午也可以喝，但是现在有很多意见建议早上不要喝蜂蜜。

2、蜂蜜水的水温有讲究。

为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不能用刚烧开的水冲泡，要用水温不超过40度的温水稀释。如果是夏天，用冷水稀释会更好喝。

3.定量喝蜂蜜。

虽然喝蜂蜜可以滋补营养，但是因为蜂蜜富含糖分，所以越多越好，每天吃的蜂蜜要定量。通常成年人每天吃蜂蜜不到50克(约3汤匙)，未成年人减半。

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