关于10个月经的误传(揭秘被误传的10个月经传闻)

关于10个月经的误传， “我的经期”每个月都会准时来拜访，而且经常会给我们带来一些麻烦，所以我们对她又爱又恨。虽然每个月都会来月经，但是我们对她了解不多，经常会有一些“误会”影响我们的生活。

首先，关于月经的误传

1.生理期不固定，就会不正常。

正解：其实正常月经包括三个要素：周期21-35天；月经2-7天；血量30-50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。

2、吃甜食可以治疗痛经。

正解：这种说法没有科学依据。吃太多甜食并不能消除生理周期综合症，反而可能引起血糖不稳定，加重不适。

3.经期性爱激发女性活力。

正解：性生活只会加重盆腔充血和痛经，经期子宫内膜脱落。此时性生活容易出现生殖系统疾病。

4.婚后痛经会自然消失。

正解：国外文献报道，怀孕和分娩确实可以为某些女性的痛经画上一个终止符，主要是因为怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女人都有这种好运气。

5、生理期3天完成，影响做妈妈。

正解：通常只要在2-7天内都是正常的。只要月经周期正常，单纯的月经量不影响怀孕。

6.母女月经感觉差不多。

解决方法：月经初潮年龄可能会遗传，但痛经遗传不明显。误区7:热疗适用于一切生理不适。

7.经血暗，有血块，代表妇科病。

解决方法：血块可能是因为久坐，经血不能及时流出，所以颜色变深。

8、痛经吃止痛药就好。

正解：如果真的只能靠吃止痛药缓解疼痛，那就要去医院排除是不是盆腔器质性病变引起的继发性痛经。

9、热疗，适用于一切生理不适。

正解：热疗的作用是增加局部血液循环，减少隆起，但并不适合所有女性。

10、生理期不适合运动。

正解：可以做散步、温和体操等温和的运动，有助于经血的排出。

二、如何让月经按时来？

1、预防感冒

经期一定要注意不要冒雨涉水，任何时候都要避免让小腹受凉。

2.多吃含铁和滋补的食物。

补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。

3.试着让你的生活有规律。

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。保持生活规律，月经可能会恢复正常。

4.如有必要，去看医生

如果24小时后出血不减少，且出血量大，或月经量过少，应立即就诊。

5.调整心态。

如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整好自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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