哪些因素会影响精子质量(哪些因素影响精子质量)

哪些因素会影响精子质量，

哪些因素会影响精子质量？

精子不耐高温高热：“低温环境”是精子最好的繁殖空间，高温是对精子生存的残酷考验。专家提醒，如果男性喜欢穿紧身内衣、牛仔裤或者有泡热水澡的习惯，甚至经常在高温环境下工作，时间长了，就要小心精子从此走向死亡。

精子也会上火：情绪低落、精神状态良好会对人体内分泌产生负面影响，男性睾丸的生精功能也会出现混乱，精子数量可能会锐减，严重的甚至会有怀孕的隐患。

烟酒毒精：香烟中的尼古丁会伤害精子，导致男性精液和液体中的精子含量减少，也使畸形精子的含量增加；此外，酒精会削弱生殖功能，引起染色体异常，进一步可能导致胎儿畸形或发育不良。吸烟时间越长，精子异常越多。

精子需要营养补充：精子的制造和生长需要人体不断补充基础营养。如果男性有偏食的习惯，会造成营养摄入不均，使精子饥饿，当然会造成精子衰弱、衰竭甚至死亡，还会阻碍男性的性欲和生理功能。

吃错会杀精：有些食物含有影响精子发育的成分，吃油炸食品、生棉籽油、芹菜等食物也会影响精子的数量和质量。如报道经常喝可乐会导致男性不育。

如何快速提高精子质量

1.立即扔掉香烟：每天吸烟超过一包的男性精子活力总是比不吸烟者弱。但是戒烟后要特别注意不要焦虑，因为那样会降低睾酮，导致精子流失。

2、晚上起来小便：这是一个好习惯，因为这样会有利于精子的产生。

3、注意调整饮食结构，提高饮食质量，确保为精子的产生配备充足的“原料”。

4、不宜长期禁欲：如果生殖器经常充血，会使阴囊温度升高，导致精子活力下降。所以不要长期禁欲。

5.不要休息太久：找些或轻或重的事情做，不要偷懒，但不要做重体力劳动。休息和体力劳动要适度。

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