月经期间吃什么能够排污血(来月经期间吃什么排污血)

月经期间吃什么能够排污血，

经期吃什么可以排血？

我们失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。(尤其是月经量多的)因为月经来潮失血。这时候如果能喝一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。(原来喝红豆汤真的很有效~ ~ ~)

经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。

适当吃点猪血，有助于排血。可以适当吃甜食，有助于排毒排血。而且这个时候可以无节制的吃甜食，因为不会胖。

月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多对排毒有好处。经期多吃黑色的东西也是很好的，比如黑木耳，海带。

经期不能吃什么水果？

葡萄是最冷的水果之一。经期吃葡萄会阻碍消化，而且容易伤及人体阳气，导致内寒、寒凝，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。

蓝莓中含有十多种酚酸，其中含量最高的是咖啡鞣酸。能抑制癌症，同时具有很强的抗氧化作用，帮助女性抗衰老；但经期不宜吃太多。作为单宁酸的一种，蓝莓中所含的咖啡单宁酸也会让你的经期“痛苦”加倍。

山楂还含有丰富的鞣酸，会导致体内缺铁，加重经期不适；除了血瘀痛经的人，其他女性经期服用山楂都会导致月经过多。

石榴味酸，含生物碱、熊果酸等。且有明显的收敛作用，不利于经血的排出和通畅，特别是痛经患者。

梅子性凉。通常有清热解毒、滋阴降火的功效。如果在经期食用，会引起痛经、月经不调等症状。

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