女人睡觉出虚汗(女人睡觉出虚汗吃什么调理)

女人睡觉出虚汗， 很多女性朋友晚上睡觉会发现自己出汗。也许他们习惯了很久，但并不真正理解为什么会出汗。我们一起来了解一下吧。

女人在睡眠中爆发的原因

1.女人睡觉出汗一般都是阴阳失调，出汗就是出汗，主要是饮食不好。这种情况下，就要合理膳食，不挑食。

2、阴虚内热引起的出汗，吃一些补气补肾的食物，少吃辛辣食物，辣椒会使身体虚弱，应该吃腰果、新鲜蔬菜补气补虚。

3、被褥、衣服要经常晾晒，保持干燥，经常洗澡，避免皮肤刺激而引起出汗，生活规律要适度，不要出现睡眠周期紊乱。

4、女性要多出去运动，总是呆在家里，体质下降，身体亚健康，所以会出汗，注意不要运动过度。

5、睡眠充足，睡觉时用热水洗脚，时间较长，傍晚后喝一杯牛奶，听听音乐，缓解心情，紧张也会导致出汗。

6、可能是太紧张了，流汗维持平常心，乐观向上，还有戒烟戒酒，不要让自己在生活中压力太大。适当放松。

女性出汗的调理方法。

1.黄芪大枣汤

黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎制1小时，每日1剂，分2-3次服用，连用10天。对气虚表里不一出汗有很好的效果。

2.黄芪猪瘦肉汤

黄芪15g，瘦猪肉50g，加水适量，炖1小时，吃肉喝汤，分5次服用。对表虚自汗有较好的疗效。

3、黑豆圆肉枣汤

将黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克洗净放入砂锅中，加适量水，文火煮1小时左右，每日2次，15天为一疗程。对表虚自汗、营卫失调出汗有效。

4，浮小麦羊肉汤

浮麦30克，装在干净的小布袋里，羊肚50克，洗净切块，加适量水，文火煮至熟，捞出布袋，调味，吃肚，喝汤，每日数次。5-10天，有健脾止汗的功效。对发汗有效。

5、泥鳅汤

泥鳅100克左右，用温水洗净粘液，剖腹取出肠子，煎至黄色，加一碗半水，煎30分钟，加盐调味，每日数次食用。孩子可以喝汤代替泥鳅，避免骨质流失。连续吃3-5天对出汗有效。

如果你想成为一个健康的女人，请多注意你的身体。很多身体上的小问题，可能隐藏着很大的危害。请多关心自己的健康。

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