例假量少吃什么调理(例假量少吃什么调理最好)

例假量少吃什么调理， 如果一个女人的例假来的很规律，很正常，说明她的身体很健康。如果假期次数少，她要注意调理。其实通过饮食来调节节假日是非常靠谱的方法。

假期应该少吃什么？

1.当归红枣汤

当归90克、川芎30克、白芍60克、生地120克、人参30克、炒白术90克、茯苓60克、炙甘草45克、五加皮240克、小脂红枣120克、核桃仁120克、糯米酒2000毫升。将药切片，放入绢袋中，用酒浸泡，密封，加热1小时左右，取出埋于土中5天，再取出静置11天，过滤后使用。每次喝1-2杯温的，一天两次。本方适用于血虚型月经过少。

2、生姜大枣红糖水

红枣、干姜、红糖各30克。将大枣和干姜洗净，去枣核留肉，生姜切碎，再用适量红糖炒熟，制成生姜大枣红糖水。喝汤吃枣。这款姜枣红糖水是专为经期女性研制的，能温经散寒，改善痛经，淡化黄褐斑。

3、山楂桂枝红糖汤

鲜韭菜300克，红糖100克。韭菜洗净后沥干水分，然后切碎取出韭菜汁。在铝锅中加入适量红糖和水，大火煮。红糖完全融化后，加入韭菜汁。九支红糖饮具有益气温经之功，适用于气血两虚型痛经的调理，具有美容养颜的作用。

4.月季茶

对于夏季或秋季采摘的月季花，最好选择紫色半开花蕾的月季花，气味芳香的为佳。用开水为后人泡茶。月季茶具有活血、润肤、行气的作用，可改善女性月经不调、痛经等症状。

如何防止少数节假日？

对病人来说，注意饮食是非常重要的。月经前一周要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，要多喝白开水。有必要摄取富含纤维素的食物，以保持大便通畅。也可以用适当的红糖水调节身体。对于女性来说，要保持合理的生活习惯。记住不熬夜对月经影响很大。

对于月经量少、头晕、头痛、乏力等症状的患者，可以用当归大枣鸡蛋汤来改善，需要将当归、大枣、蛋壳一起煮一段时间。具有很好的养血活血、健脾益气、生血的功效。还可以适当加入一些麦冬、莲子、百合，有滋阴安神的作用，对女性睡眠也有帮助。

如果女性朋友发现自己例假量少，一定要引起重视，在日常生活中做好护理，帮助她尽快恢复正确的月经，让你变得更漂亮。

例假量少吃什么调理，以上就是本文为您收集整理的例假量少吃什么调理最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。