例假肚子疼喝什么好(月经肚子疼喝什么好)

例假肚子疼喝什么好， 有时候女性在例假的时候会肚子疼，而且这种疼痛特别强烈，让人难受。其实可以通过一些正确的饮食来调理。今天，我们就来看看他们在例假期间，肚子疼可以喝些什么。

假肚子疼喝什么？

1.四物汤：对滋补身体很有帮助。属于中药成分，不宜长期食用。月经期间不建议喝这样的进补汤，月经后可以喝。

2、阿胶红糖水：补血阿胶加温热的红糖，且不说补血效果是不是很好，经期喝点热饮暖暖小腹也不是坏事。

3、生姜大枣红糖水：配料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将准备好的干姜和大枣洗净后，先将干姜切碎备用，再将大枣去核。然后把这两种食材放在红糖里炒一下，再把红枣放在汤里吃，最好是在月经前。姜枣红糖水有很好的温经散寒作用，对因寒冷或其他原因引起的痛经有很好的疗效。另外，姜枣红糖水对黄褐斑也有很好的效果。

4、山楂桂枝红糖汤：配料：山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。做法：将准备好的山楂肉、桂枝洗净，放入陶罐中，然后放入适量清水，再用文火煎的时候加入适量红糖到L碗水中，拌匀，然后煮沸即可饮用。山楂桂枝红糖汤的主要功效是温经、化瘀、止痛。很多女性每次来月经都会痛经。月经前适量饮用山楂桂枝红糖汤，可有效预防痛经。此外，有些女性在月经期间会面色暗沉，皮肤粗糙。这时，他们可以通过喝山楂、桂枝、红糖汤来缓解。

5、韭菜汁红糖饮料：配料：鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将新鲜韭菜清洗干净，沥干水分，然后切碎捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅中，加少量水煮沸至糖溶解，再加入韭菜汁中饮用。中医指出韭菜汁红糖饮料有很好的温经益气的作用。特别适用于气血两虚引起的痛经，还能使女性经期皮肤红润光亮。所以在经期喝什么的问题上，韭菜汁红糖饮料无疑是女性朋友的理想选择。

如何缓解

1.吃止痛药

服用阿司匹林可以缓解经期疼痛。当月经疼痛开始时，用一些牛奶或食物(1片)服用，以免伤害胃，继续服用，直到月经疼痛消失。

服用避孕药可抑制卵巢排卵达到镇痛作用。但禁止服用过多的避孕药。过度使用避孕药会导致月经推迟。

疼痛较重时，可服用艾嘉(扑热息痛巴布剂)、芬必得、曲安奈德等镇痛药物。这些药物一般能迅速缓解疼痛，保证正常的工作、学习和生活。

2.其他人

经期肚子疼的时候，可以给自己盖上被子，躺在床上好好睡一觉。充足的睡眠可以减轻一些疼痛。

避免太甜或太咸的垃圾食品，会使人胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃。

虽然止痛药可以很好的缓解疼痛，但这只是治标不治本的方法。每个人都要做好日常的调理，身体健康了就不怕这些东西了。

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