生理期不舒服怎么办(生理期不舒服怎么办快速缓解)

生理期不舒服怎么办， 最近很多人都发现生理期不舒服，但是面对这种情况的时候，很多女性都不知道该怎么处理，那么生理期不舒服怎么办呢？

女性在月经期不要洗澡，因为这个时候宫颈比较开放，容易被污染，如果要洗澡最好是淋浴。

女性经期主食清淡，应多吃润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃、芝麻和莴笋油、蜂蜜等。在月经后期，她们需要补充含有蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、牛奶等。

此外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很不错。

经期可以每天点三阴交十分钟。三阴交穴是妇科的首选穴位，可以说是治疗妇科疾病的灵丹妙药。此穴位于人体小腿内侧，足踝上缘三指宽，足踝尖正上方胫缘凹陷处，为肝脾肾三阴经交点。

生理期，我们感到不舒服，要及时去医院治疗。同时，在生理期，女性免疫力比较低，要注意个人卫生，饮食也是值得我们关注的因素之一。

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