关于女性阴道常识(关于女性阴道常识)

关于女性阴道常识， 我们身体的每个器官都有自己抵御外敌的防御功能，但这种防御功能是有底线的。超过这个底线，疾病就会入侵成功。女性阴道内还有乳杆菌调节健康平衡，使阴道分泌物呈弱酸性，抑制其他细菌的生长，保持阴道清洁。下面，求医问药边肖和大家一起了解女性阴道常识。

阴道内的自我净化有多大？

它取决于阴道上皮细胞中糖原的含量，而这种含量是由卵巢分泌的雌激素水平来调节的。雌激素分泌越多，糖原含量越高。如果卵巢功能不完善，可影响阴道上皮细胞的糖原含量。

少女期：卵巢不分泌雌激素，阴道上皮缺乏糖原，阴道自净能力低，容易被感染。

青年期(即青春期)和壮年期(即生殖期):女性卵巢功能旺盛，阴道杆菌和阴道上皮细胞富含糖原，阴道自净能力很强。

妊娠及经前期：宫颈管内碱性分泌物增多，流入阴道后，阴道分泌物呈碱性，阴道自净能力减弱。

绝经后妇女(即老年妇女):卵巢功能消失，阴道上皮细胞缺乏糖原，阴道杆菌减少，其他细菌增多，阴道分泌物逐渐由酸性变为碱性，易发生感染，此时可出现炎性白带。

如何锻炼阴道“青春”最有效？

中国传统的“闭肛提气”养生运动方法，可以很好的锻炼骨盆肌肉。方法是：每天早晚在空气新鲜的地方，深呼吸，屏住呼吸。与此同时，如果你忍受着大幅度的类似尿液的肛门收缩，重复这个动作100次以上。当你习惯了，你就可以在日常生活中做到，不是在次数上，而是在时间上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的紧张度会大大提高，阴道周围的肌肉也会变得丰富有力，阴道松弛可以不用吃药就能治好。

国外的“停止排尿”训练也可以改善阴道周围的肌张力。方法是：小便时停止排尿，小便到一半时停止排尿，稍作停顿后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌张力得到改善，阴道才能真正恢复“青春”。

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