什么样的男人精子质量好(什么样的男人是好男人)

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什么样的男人精子质量好？

荷兰研究人员发现，腰围超过40英寸(约102厘米)的男性，正常运动时精子浓度较低，精子数量较少。研究人员认为，腹部负重过多会阻碍性激素的释放以及精子的产生和发育。

西班牙和芬兰的研究人员发现，相貌平平的男性的精液质量比英俊的男性更好。研究者用“平衡假说”理论来解释原因，即男性投入生殖资源的精力是固定的。如果一个男人在精液生产上花费更多的资源，那么他在外貌特征上的资源就会减少。

爱吃鱼的男性精子质量好，这是哈佛大学研究人员发现的。有研究指出，鱼类对精子有保护作用，经常吃三文鱼、金枪鱼等深海鱼的男性，精子浓度比普通人高65%。鱼类中含有的-3脂肪酸有促进精子生成的作用。

英国学者发现，穿宽松内衣的男性精子活力更高。精子的能动性很重要，游动速度慢的精子很难到达卵子，所以不可能成功怀孕。宽松的内衣可以降低阴囊温度，提高精液质量。

哈佛大学的研究人员还发现，坚持体育锻炼的男性精子浓度比不锻炼的男性高73%。这是因为经常运动可以防止自由基破坏精子细胞。研究人员还发现，每周看电视超过20小时的男性，精子浓度比不看电视的男性低44%。

男性怎样做才能提高精子质量？

穿裤子要注意：不仅“准爸爸”需要注意，比发育还快的青春期男孩也不容忽视。不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内衣。紧身裤、合成材料、温度过高都被证明会影响男性的生殖能力。

对桑拿和热水浴说不：男科专家提醒，男性睾丸产生精子的最适温度在36左右。如果达到或超过这个温度，精母细胞的产生就会受到抑制，同时已经产生的精子活力也会下降。

不要过量饮酒：酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，会损伤精子，影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力下降。

不要乱吃药：现代医学日益发达，药物的应用非常普遍。药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良反应。据临床观察，许多药物对精子生成和男性性功能有不良影响。

坚决戒烟：在大多数男性的印象中，吸烟与肺癌、心脏病等疾病密切相关，但殊不知，香烟中的尼古丁在破坏我们呼吸系统的同时，也是精子生成的大敌。

多长时间性生活一次比较好：因此，在准备生育时，男性最好禁欲3个月左右，以保证体内精子更新循环一次。治愈性生活的频率，每周1-3次被专家认为是最理想的性生活频率。

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