产后乳房保养常识(机械手表保养常识)

产后乳房保养常识， 如何保养乳房？以下四种哺乳期乳房保养方法，希望对妈妈们有所帮助。

1，穿合适的文胸。哺乳期乳房丰腴饱满，乳房本身的重量突然增加。合适的文胸可以托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂。哺乳期母乳经常溢出，应选择质地宽松、柔软、吸水性好的文胸，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。文胸不要和其他衣物一起清洗，避免纤维和尘粒；使用前，掸去胸罩内的毛羽和灰尘。据调查，许多哺乳期妇女的乳腺导管中可挤出含有棉纺织纤维或化学纤维的尘粒。这些微小的纤维尘粒会堵塞乳腺导管，使乳汁难以分泌和排泄，不仅会引起乳头瘙痒、湿疹等过敏症状，宝宝吸入后还会引发过敏性疾病。所以在哺乳文胸里要垫几层纱布，吸收其中的尘粒。

2、做好乳头护理工作。哺乳时，由于婴儿的吮吸，乳头被乳汁浸湿，内衣摩擦容易造成乳头皲裂、破损或湿疹。所以，做好乳头护理非常重要。母乳喂养前后，用温水轻轻冲洗乳头和乳晕，保持清洁干燥。如果乳头受损，可以用吸奶器吸出奶水，用奶瓶喂，也可以将钟形吸奶器放在乳晕上，让宝宝间接吮吸，这样破裂的乳头很容易愈合。

3.养成良好的母乳喂养习惯。喂奶的频率和时机要有规律，做到规律喂奶，两边轮流喂奶，防止两边不对称；每次喂奶10 ~ 15分钟，要把吃不完的奶吸出来，防止乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎，乳房排空也有利于促进乳汁分泌。

4.积极预防乳腺炎。哺乳期，如果乳房护理不当，容易造成乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。如果有排奶不畅的情况，要及时处理，通过按摩乳房将积奶排出。先热敷乳房5分钟左右，然后用手指轻轻摩擦乳头，并轻轻向外拉，重复操作2~3分钟。乳头稍软后，一手托起乳房，另一手从乳房外围开始按摩。手法要轻，按摩时排出的乳汁可以作为润滑剂，避免损伤皮肤。

母乳喂养期间，妈妈保养乳房非常重要，不仅关系到自己的额头健康，还会影响宝宝的健康。

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