如何在经期内使身体更舒服(如何在经期内使身体更舒服呢)

如何在经期内使身体更舒服， 女性排毒，找准时机事半功倍！而每个月“大姨妈”来访的日子，就是帮助你身体排毒的“黄金时代”。既然是女人，“好朋友”就是一个抛不掉的包袱，似乎只有与之相处，把遇到问题时的痛苦指数降到最低，让自己在那几天有个好心情，这才是最聪明的办法！

不要随便吃止痛药。

“好朋友”在访问期间的诸多不便中，最难以忍受的就是经期疼痛。症状可能轻如冷汗、恶心，其他可能痛如打滚、休克。

为了让自己轻松度过痛经的日子，医生建议可以多休息，吃止痛药缓解不适。然而，用于治疗痛经的止痛药的原理与用于治疗头痛和牙痛的原理并不相同。所以建议大家根据具体情况咨询妇科医生开药，不要自己买。

保温对缓解经期疼痛也很有效。

除了吃药，保温对缓解经期疼痛也很有效。比如老奶奶时代用艾草抽烟，现在用热水袋。保暖可以缓解经期疼痛。相反，冷食是绝对要避免的，比如冷冻食品、冷食、沙拉等，以免病情恶化。月经痛有点神秘，因为和个人体质有关。这种疼痛可能要等到体质更健康了才能改善。但据说有些人自然分娩后，月经疼痛明显减轻。

如果你一开始没有痛经，或者一开始疼痛并不严重，但随着年龄的增长疼痛越来越严重，你服用了更多的止痛药，即使在月经后仍然要吃药止痛，那么一定要小心。因为这种疼痛可能伴有其他妇科疾病，所以子宫内膜异位症比较常见，甚至可能有东西长在子宫里，所以最好尽早去看妇科医生。

卫生巾要勤换。

太胖太瘦的“好朋友”都不来。

当“好朋友”来访时，卫生棉条和护垫成为你最亲密的伙伴。卫生巾一定要勤换，不要穿紧身裤。尽量保持干燥透气，否则容易引起接触性皮炎。此外，有些人由于压力或其他原因，生理时钟不准，导致月经期延长，少量滴血使使用护垫的时间变长。这时候要多注意勤换卫生巾，或者求助妇科医生用药，减少月经天数，同时要补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁量高的食物。

体重影响月经

体重也是月经准确的重要因素！这个时代，大家都在非理性的疯狂减肥，有的人瘦到骨瘦如柴。太胖或太瘦都会影响健康，因为适量的脂肪可以激活卵巢功能，从而维持正常的月经。所以，太瘦或者一下子太瘦的人，很容易失去“好朋友”，也会影响内分泌，让身材变得扁平扁平；至于太胖的人，脂肪也会影响卵泡发育，也会导致月经不调。

多喝四物汤。

早在宋代就有妇女喝四物汤养生的记载。四物汤由当归、赤芍、川芎、生地四种中药材组成。具有缓解经前症状、痛经、腹胀、抑郁，调经止痛，帮助经血顺利排出，补血养血的作用。经常使用有助于气血畅通，手脚不那么冷，使你的脸色红润，皮肤光滑，延缓衰老。但四物汤不适合生理期饮用，否则会导致出血过多。另外，因为每个人的体质不同，四物汤里经常会加入其他成分，所以最好请中医根据你的身体状况来加减成分和分量。

排出身体的机制是让不想要的废物和毒素排出体外，例如汗液和排泄物，它们都是促进新陈代谢的帮助者，而phy

月经的原理是让老化的子宫内膜随经血排出，这样子宫才会焕然一新。女生之所以感觉不舒服，是因为经血排出不畅，导致经期不适，身体疼痛。4天经期排毒法可以使经血通畅，轻松度过生理期。

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