性欲低下是什么原因(男性勃起正常但是性欲低下是什么原因)

性欲低下是什么原因， 很多人认为性欲低下是禁欲的正常表现，其实不然。人的心态受到影响，性欲就会受到牵连。我们来看看性欲低下的原因。

性欲低下的原因

1.夫妻之间缺乏交流，缺乏相互尊重，情绪不稳定，相互矛盾，会逐渐削弱夫妻之间的性吸引力，最终导致性欲低下。

2.精神心理素质脆弱的男性朋友，在外界事物和环境的影响下，更容易出现焦虑和抑郁交织的心理障碍，干扰大脑皮层的功能，从而导致性欲低下。心理障碍的主要原因包括：第一次性交失败、宗教戒律的影响、性生活中的邪念、被嘲笑、被贬低、被责骂、拒绝同房、婚姻不如意、性生活中被对方不和谐。

3、过于悲伤、难过、生气或受到强烈的精神刺激，世俗欲望失去平衡，所以容易导致性欲低下。

4、自身缺乏自信，对性行为缺乏理解和愧疚感，这些都会导致性欲低下。

5、由于工作压力大，专心学习，或由于社会工作繁忙，脑力劳动过度，个人私生活相对受到压抑，影响高级神经系统的功能状态，从而逐渐对性生活淡漠，导致性欲低下或无性欲。但当上述原因消除后，体力会恢复，性欲也会恢复正常。

如何提高性欲

1.沉睡。睡眠是提高性欲最重要的因素之一。睡眠不足容易导致全身机能失调，进而影响性功能。睡眠时间方面，建议每晚保证7~8小时。睡眠质量方面，要保证深度睡眠状态，不被打扰。

2、夫妻按摩。情侣按摩有两个好处：第一，按摩是夫妻间亲密互动的过程，揉按有助于唤起双方的性欲。其次，情侣按摩有助于放松全身的压力和紧张，尤其是在忙碌了一天之后。准备按摩油，点蜡烛，播放轻柔的音乐，都有助于制造浪漫，提高性趣。

3，吃对食物。健康的饮食有助于防止肥胖，保持健康，增强自信。吃香蕉、牡蛎、牛油果等辅助食物很重要。此外，蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助于增强男性生殖健康。

4.积极锻炼。运动可以促进全身血液流动，增加性器官的血量。锻炼也有助于改善身体外貌、自尊和自信。

5.练习放松。冥想、听音乐、阅读都是缓解压力、放松的好方法。压力过大容易导致应激激素皮质醇过多，进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松活动，有助于提高性欲，恢复性功能。

不要低估性欲。如果性欲有问题，那么性生活肯定会受到很大影响。这对夫妻的相处是一个非常大的打击。希望大家能够重视。

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