过度运动导致性无能(过度放牧会导致什么)

过度运动导致性无能， 大家都知道运动有益身心，但有多少人能真正坚持下来呢？很多都市人晚上除了席子运动，就只有挤车和泡咖啡了。但是，如果你不想在变老之前变老，或者想在晚上表现出色，适当的运动很重要！

如果女士希望你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该鼓励他多做运动。

按照医生的建议，男性做适度的运动，比如游泳、跑步、做健身等。可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然清爽。

但是不要误会——是正常的，不代表性爱会持续，但至少你可以维持正常的性欲！

血液循环防止寒冷的感觉

男性多做运动，可以增强性欲，女性可以加快血液循环。有什么好的？当然，性冷淡是可以避免或减少的。

欧美多项女性医学报告指出，平日经常运动的女性，比不运动的女性，感到寒冷的机会少70%，主要是因为血液循环，可使神经反应敏锐。

有身体接触的时候，自然会兴奋。哪里能有性冷淡？

充足的营养，增加耐力

男女都习惯了适当的运动，胃口自然就大了。这时候就需要摄入足够的营养来补充体力。

据一些中医介绍，腰果、鸡蛋、鲜奶是接触最多、最有营养的食物。

另外，在日常饮食方面，三餐不宜暴饮暴食，要保持七成饱的状态。这会让你长时间感到神清气爽，注意力高度集中，有助于增强性兴奋和女性快感。

运动过度，退化无能

虽然运动有很多好处，但是性生活也不要过度。一旦过了头，就会适得其反。同样，运动也不能过量。跑步或游泳太用力会拉伤骨骼和肌肉，也会影响性生活。

锻炼一定要量力而行。不是所有的运动都适合每个人，比如举重。如果你没有经过专业训练，你会举得太重。

总之，凡事适可而止，物极必反，对男性健康不利。

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