阴道松弛如何改善(阴道松弛如何改善)

阴道松弛如何改善， 阴道松弛是很多人头疼的问题，对性生活质量影响很大。那么，如何改善阴道松弛呢？

: 1.缩肛提气

这种方法有助于增强盆腔的肌肉张力。可以选择在空气清新的早晚深呼吸，然后屏气提肛，像憋尿大便一样重复不少于100次。当操作熟练后，也可以在平时的时间段进行锻炼。经过反复训练，该部位的肌肉收缩能力会明显提高，周围肌肉群更加紧致丰富，症状也会得到改善。

2.辍学去小便

这种方法来自国外，也能明显提高阴道内肌肉的收、放能力。小便中途，憋尿，暂停一会儿再排泄。经过反复训练，你会发现松弛症状有了明显的改善。

步行

比如古代缠足的女性，走“水蛇步”的女性和平时走路像猫一样的女性，她们走路时大腿内侧和会阴的肌肉都处于紧绷状态。时间长了，这些部位长期锻炼，对性生活很有帮助。

4.药物疗法

目前国内治疗该病的药物很多，分为外用和内服两种。目前市面上的外用产品大多是通过将药物塞入阴道来帮助恢复弹性纤维，从而达到治疗目的。疗效好，时间短，效果长。如果是口服的药，效果不如外用的快。

5.中医治疗

临床治疗中，如果以脾虚为主，多采用益气升郁法，同时可服用补中益气汤。如果主要是肾虚，如果主要是肾虚，适合用温和的补肾方法进行治疗，同时要兼顾气血的补充，多采用大补元汤的方法。临床上，如果患者的松弛主要是因为湿热下注，可以补脾肾，同时达到清湿热的效果。总的来说，改善松弛症状要以补气补虚为主，增强体质，提高肌肉组织对盆底的支撑能力。

改善阴道松弛的措施有很多。如果有这方面的问题，一定要耐心，积极改进，这样才能取得好的效果。

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