产后乳房下垂如何治疗(产后乳房下垂该怎么办)

产后乳房下垂如何治疗， 很多妈妈生完孩子后身材完全走样，尤其是胸部。有些妈妈乳房下垂，给新妈妈带来很大的困扰。那么产后乳房下垂怎么办？今天边肖就给大家推荐四个丰胸小技巧，帮助产后妈妈塑造高挑饱满的乳房！

第一招：中医丰胸

中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良和第二性征不明显，多为肝肾不足所致。所以，中医的丰胸就是运用中医的原理，通过滋补肝肾、健脾养胃，全面调节机体的内分泌功能，使体内女性激素的分泌水平增加，从而促进乳房的二次发育，达到使乳房丰满坚挺的目的。

按照中医的分类，丰胸属于进补范畴，医生要根据每个人的不同情况合理用药。所以不仅丰胸效果相当好，还能增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使其精神饱满，提高记忆力，调节月经，推迟更年期，延缓衰老，特别适合体质虚弱，多病的人。

第二招：食疗丰胸

现代医学早已证明，女性乳房的发育与食物有很大关系。要知道，乳房是富含脂肪的腺体组织。除了一部分人由于先天遗传和自身内分泌的原因，乳房发育会比同龄人快，多吃一些有利于刺激内分泌的食物对于后天加强乳房发育尤为重要。

食疗丰胸效果最好的是原产于泰国的野生葛根粉。杭州野生葛根粉加盟中心经营的泰国老字号“莫泰牌原产泰国野生葛根粉”是正宗原产泰国的野生葛根粉。虽然效果很好，但由于产量低，价格高，很难推广。下面是一些日常生活中容易买到的饮食丰胸材料。

1.蛋白质——增加饮食中蛋白质的摄入，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期，要摄入足够的上述营养物质，才能保证乳房发育完整、美观。而且蛋白质还能促进皮肤新陈代谢，保持弹性，抗衰老，功能全面。

2.豆子——的营养成分有助于促进腺体的发育。含磷脂的大豆、花生，或者富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是很好的丰胸食物；鸡蛋、牛奶都含有维生素B，可以帮助激素的合成，海参、猪蹄、蹄筋等富含胶原蛋白的食物也受到很多MM的喜爱。

3.维生素——是美化胸部的重要营养元素。其中，葡萄、柚子等维生素C可以防止胸部的变形，富含维生素E的芹菜、核桃有助于胸部的发育。维生素A有利于激素分泌，而牛肉、牛奶、猪肝等维生素B有助于激素合成，使胸部更加完美。

4.胖——就不用说了，相信很多姐妹都有“减肥先减胸”的经历。脂肪对于胸部来说最重要的成分就是脂肪。所以，不要过度节食减肥。适当摄入富含脂肪的食物是维持胸部大小不可或缺的动作。

第三招：按摩丰胸

这里不得不提一下很多明星极力推荐的喷嘴刺激法。我每天都坚持在淋浴的时候利用喷头的水力按摩两侧乳房，刺激胸部组织的血液循环。每天过几分钟，曲线就会不知不觉丰满起来。

另外，精油的按摩也很重要。取适量泰国进口的modoo植物丰胸精油涂于掌心，从乳房中心(避开乳晕)向上按摩至锁骨位置打圈，再扩大范围继续乳房周围的螺旋按摩。每个动作重复10次，直到胸部有隐约发热的感觉。这样不仅能有效促进胸部血液循环，还能改善丰胸现象

养成按摩习惯还有一个好处，就是可以时刻保证乳房的健康。可以用手掌充分接触乳房外侧，然后由外向内轻轻揉搓，达到淋巴排毒的效果。还可以让你在按摩的同时，随时检查自己的乳房是否有异物感。

第四招：胸部呼吸丰胸

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果(听起来有点吊，其实充足的氧气是创造良好内环境的第一要素，有据可循)。这里重点介绍一下改善乳房下垂的呼吸法：吸胸法：

1.双手交叉放在胸谷前方10厘米左右的位置。双手交叉时，手肘伸直，眼睛斜上方看；

2.4秒内挺胸抬头吸气。合掌时，尽力而为。你的肩膀和手臂会颤抖，你的左右肘会形成一条线。这是关键。记住。

3.4秒钟慢慢呼出，撤力，放松，吸气呼气8秒钟。这样算一次，以8次呼吸为标准，尽量8次以上。

坚持这样，对于乳房下垂，会有明显的改善。

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