大姨妈来了要注意什么(大姨妈来了注意什么)

大姨妈来了要注意什么， 月经是女性身体非常特殊的阶段。这个时候需要注意的事情很多。如果一些小细节没做好，影响会很大。那么，月经来了要注意什么呢？

1、生理期尽量不要洗头：洗完一定要马上吹干头发。生理期，中午可以洗头。

2、生理期要注意保暖：就是少吹空调，空调开着，在空调房要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本的常识了，不要违背，不要拿自己的美开玩笑，喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。

4、吃甜食：生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食有助于血液代谢。

5、拒绝疲劳：充足的休息很重要，过于疲劳会导致经期延长或失血过多。

6、不要太情绪化：据说女生生理期自然会心情不好，但不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期，伤害你的肝脏。

7、忌洗澡：因为生理期子宫口比较开，也比较容易受污染，所以最好洗澡。

8、生理期要吃：生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出。这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒煮鸡蛋也不错。在生理期结束的时候，可以考虑喝一点生化汤(月经期间喝的生化汤，坐月子不喝的，问中药房就行)，可以彻底把体内的脏血排出去。

9、生理期后的调养：吃四物汤！经期来了喝四物汤是不对的。喝四物汤补血，直到脏血消除才有效，否则白补了。煮四物汤的时候可以放点排骨或者鸡肉，最好加点米酒。

10、面部清洁工作要做好：生理期由于毛孔比较开放，容易长痘痘，要做好面部清洁工作。生理期洗头也容易因为血液循环不畅长痘痘和粉刺。

到了经期，女性需要注意的事情还是很多的。这方面你一定要做好，养成良好的生活习惯，把影响降到最低。

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