克服早泄的16种方法(如何克服恐惧的四个方法)

克服早泄的16种方法， 早泄是指男性在阴茎插入阴道后或插入前射精的现象，也就是说早泄一般是女性达不到性高潮的表现，是由于早泄引起的性功能障碍。早泄是普遍现象，常见于30%的男性。问题虽小，但性生活质量不高，会引起阳痿等性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。下面介绍一些克服早泄的方法，可以有效预防早泄。

男性克服早泄的16种方法。

1.正确认识和对待性生活。对夫妻双方进行性教育，了解早泄的含义，防止正常情况被误解为早泄。如果偶尔出现早泄，女方要安慰男方，帮助他消除忧虑和紧张。病后放下包袱。树立战胜疾病的信心。

2.性交前的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。情绪激动和紧张往往会导致早泄。房事过度增加刺激强度，往往会加速射精，所以双方要配合。

3.同房前的爱抚亲吻更容易满足女方的性要求，让女方先进入兴奋期甚至平台期。

4.改变合租时间。一般人都是把性生活安排在晚上，但如果改成睡醒后，身体疲劳已经缓解，精神饱满的时候，再嚼块口香糖调情，相信同房质量会有所提升。

5、戴双层避孕套可以降低阴茎的敏感度，延长射精时间。

6.降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，让双方都满意。

7、男方对性交的分心，如把目光从女方身上移开，把阴茎感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都会有助于推迟射精。

8.接受行为治疗后，采取女上位性交一段时间，缓解丈夫的紧张情绪，增加对阴道刺激的适应能力。

9.射精后一小时内的第二次性交可以明显延缓射精时间，但男方阴茎会感到疼痛。

10、排除心理因素，男性要对性知识有充分的了解，充分认识心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不要把它当成一件可耻的事情而厌恶恐惧；不要因为一两次失败的性交而沮丧、担忧、缺乏自信。

11.积极治疗各种可能引起早泄的疾病，可以避免早泄的发生。

12、夫妻合作，性交前的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。情绪激动和紧张往往会导致早泄。房事过度增加刺激强度，往往会加速射精，所以双方要配合。一旦没有射精，不要互相指责和责怪，而是找出原因，一起配合治疗。

13、避免手淫，控制房事，有利于防治早泄。有人建议，性交后几个小时再进行性交，利用前次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟对身体有害，不宜频繁使用这种方法。适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，都有助于预防早泄。

14、提高身体素质，身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是早泄的原因。因此，男性应积极进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

15、谨慎用药专家指出，中医对于本病的防治，强调辨证施治，根据多种

16、饮食调养，早泄患者要注意学会饮食调养，如：无禁忌：一些流行的说法，如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据，预防阳痿早泄无禁忌，切忌处处进补，增加心理负担，也要避免营养缺乏和体质虚弱。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也是壮阳佳品。(参考网站：39健康网)

克服早泄的16种方法，以上就是本文为您收集整理的克服早泄的16种方法最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。