脾肾阳虚怎么调理(肝火旺脾肾阳虚怎么调理)

脾肾阳虚怎么调理， 脾肾阳虚出现后，通过食疗可以取得很好的改善。那么，脾肾阳虚怎么调理呢？

1，精神疗养

阳气不足的人往往会表现出不好的情绪，比如肝阳不足的人会害怕，心阳不足的人会难过。所以要善于调整自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。

2.环境调整

这种人对寒暑变化的适应能力差，稍微转冷就觉得冷的难以忍受。因此，在寒冷的冬天，我们应该“避寒而暖之”，在春天和夏天，我们应该注意滋养阳气。“百晒不厌”，有人指出，如果能在夏天晒20至30次日光浴，每次15至20分钟，就能大大提高适应冬天寒冷气候的能力。由于夏季人体阳气偏向体表，毛孔粗大，毛孔开放稀疏，阳虚的人一定不要在室外睡觉，睡觉时也不要让电风扇直接吹；在有空调的房间里，要注意室内外温差，同时要避免长时间在树荫下、水亭、通风强的走廊里停留。如果夏天不注意防寒，只会急功近利，更容易引发中医所谓的手脚麻木或面瘫等“风痹”疾病。

3.体育运动

因为“动则通阳”，所以阳虚的人要加强体育锻炼，春夏秋冬都要坚持，每天一到两次。具体项目看体力，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内功、间操、球类和各种舞蹈活动等。也可用于晴天和空气浴，以加强未央。在气功中，我们坚持做力量，站桩，保健，长寿。

4、饮食调养

应多吃具有壮阳功能的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。按照“春夏养阳”的原则，夏季三伏天，加强人体的阳气最有效，每伏吃一次乌头粥或羊肉汤。

5、药物保健

可以选择能壮阳散寒，滋补肝肾的产品。常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。成品可选用金匮肾气丸、贵由丸、全鹿丸。偏阳虚者，常服桂枝甘草汤、肉桂，虚者可加人参；如果偏脾阳虚，选择理中丸，成为附子理中丸；济生肾气丸可用于脾肾两虚的患者。

一般肾阳虚对人的影响比肾阴虚大。人体内，阳主阴，阴阳互根。肾阳虚和肾阴虚不是完全分开的。在临床上，无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果虚到一定程度，往往会损伤阳气和阴阳。所以肾阳虚长期会出现肾阴虚的症状，所以在补肾阳的同时，也要补益肾阴，做到阴中求阳；而且在补肾阴的时候，不能只用补肾阴的药物。

脾肾阳虚主要通过这些方法来调节。需要注意的是，如果需要使用药物，一定要谨慎使用，最好在医生的指导下使用。

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