补精子吃什么最好(补精子吃什么最好)

补精子吃什么最好， 对于精子质量差的男性来说，补充精子是当务之急，饮食是补充精子的最佳手段。下面我们就来看看男性吃什么补充精子，希望对大家有所帮助。

吃什么补精子？

1.香蕉

吃香蕉有很多好处。专家认为，香蕉可以清热解毒，而且营养丰富，可以大大增加精子活力，提高男性生育能力。香蕉属于寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好不要吃。

2、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙。味甘，性平，有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。

3.虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

4.牡蛎

24岁以后，男性精子的质量和数量都在下降。男性精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜牡蛎、虾蟹的锌含量最丰富，一个小牡蛎中的锌含量可以满足一天的需要(15毫克)，从而增强男性的性能力。

5，枸杞

枸杞可以补肾。适量吃枸杞可以补充精子，提高精子的数量和质量。吃枸杞可以明目，对眼睛有好处。如果男性遗精，适量吃枸杞对遗精有很好的效果，还能增强性能力。但感冒、发烧或有炎症的人不宜吃枸杞。

6.桑树

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”。桑椹是许多治疗无精子症方剂中的重要成分。所以，对于正在积极准备“下一代”人工工程的男性来说，这个季节不妨多吃点桑葚。

杀精食物有哪些？

1.咖啡

很多人因为疲劳经常用咖啡提神，却不知道咖啡有非常强大的杀精作用。因为咖啡中含有大量的咖啡因，通过刺激人体的交感神经，起到提神的作用。交感神经控制着人白天的行动，使人感到极度兴奋，而副交感神经系统控制着人晚上的生理活动，尤其是关于性的活动。两者的关系使副交感神经在夜间受到抑制，降低性欲。因此，准备怀孕的男性在发生性行为前，应停止饮用含咖啡因的饮料。

2，豆腐

在日常饮食中，豆腐因其丰富的营养和预防疾病的作用而被许多人接受。但豆腐也会引起肾功能下降，并有杀精作用。

美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明，男性大量食用豆制品会使精子数量减少。通过对99名男性的跟踪调查发现，每天吃豆腐的男性的精子产量远低于少吃豆制品的男性，性生活时勃起功能存在隐患。这些男性的精子数只有4100万个/毫升，如果低于2000万个/毫升，就可能出现不育。据了解，豆制品中含有大量的异黄酮类植物雌激素。如果人体摄入过多，很可能会影响男性体内的激素，产生类似精子生成等不良后果。

3.酒精

长期大量饮酒会降低男性体内的雄激素水平，导致肝功能异常，从而在体内积累大量的雌激素。雌激素过多会导致精子在与卵子相遇前过早释放顶体酶，不利于适时破坏卵子外膜，严重影响女性受孕。有些男性根本没有减少饮酒量，尤其是啤酒，尽管肾脏存在隐患。过量饮用啤酒容易导致肾脏阻塞

现在你知道男人吃什么补充精子了吧。除了补充精子，男性还应该杜绝对精子有害的行为，不要让自己的精子健康受到影响。

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