怎么样让阴茎变大(怎么样让阴茎变大)

怎么样让阴茎变大， 在很多男性看来，阴茎的大小直接影响性爱质量。如果你对这方面不满意，你很在意改变的方式。那么，如何让阴茎变大呢？

阴茎生理结构

我们先来了解一下阴茎的结构。男性阴茎包括一个尿道海绵和两个阴茎海绵。海绵弹性好。三块海绵外面有一层白膜，基本无弹性。海绵和白膜就像自行车的内胎和外胎。阴茎就像一根大血管。海绵体充血增厚时，阴茎可以勃起。充血到一定程度，就像自行车的气到一定程度，阴茎就变硬了。

成年后阴茎一般不会生长。

阴茎的长度与阴茎海绵体和白膜有关。但成年后，阴茎海绵体和白膜不再生长，阴茎长度固定。这和成年人一样，身高不再增长。目前临床上还没有一种药，服用后可以改变海绵体和白膜。

如何让阴茎变得更强壮

让阴茎变大有点不靠谱，但是可以通过适度的运动让阴茎变强，让男女双方都获得更好的性快感。怎么锻炼？完全勃起后，用拇指、食指和中指抓住离阴茎根部1英寸的地方。收缩PC肌肉，保持2秒，用握住阴茎的手对阴茎施压。你可以注意到，当你放松施加压力的手时，阴茎的一部分会变大。当你放松PC肌肉时，你也放松了握紧的手。重复3-5分钟，看你感觉舒服不舒服。将握住阴茎的手向龟头方向移动大约1英寸，重复同样的次数。这样做，直到手到达龟头。此时将手向阴茎根部移动1寸，重复上述动作，直至到达阴茎根部。直到PC肌肉没有力气。

锻炼要有计划。

如果肌肉太累无法继续练习，当天就停止练习，记录今天的重复次数。记录这些数据有利于追踪肌肉锻炼的效果。当PC肌肉变得更强壮时，可以练习更长时间，但不要超过3-5分钟，除非你是练了一个月以上的进阶练习者。

睾丸保健按摩是指按摩你的睾丸及周围区域。它将有助于睾丸激素的产生。这种运动对你的睾丸非常有益，增加精子数量和突然射精的能力，还能促进血液循环。

合理的饮食很重要。

阳痿早泄的原因很多。第一个原因是饮食与健康：男人开始衰老时，精子数量会比壮年时大大减少，性需求减弱。自然阴茎勃起不如以前。如果偏爱熟食、红色食物，如罐头、可乐，加上吸烟、饮酒过量，不注意补充维生素和矿物质。阳痿早泄在所难免。

有办法让阴茎变大。问题是成年男性想要改变阴茎大小是非常困难的，可能需要不懈的努力才能有所收获。

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