例假为什么会提前(例假提前一周的原因)

例假为什么会提前， 女性经期提前的原因有哪些？很多女性对此不太了解，一般会归为内分泌失调。这种想法其实很片面。下面小编就来看看吧。

假期为什么提前？

1、生活环境变化。

生活环境、工作调动等外界环境的变化会使部分女性月经周期紊乱。

2.宫内节育器的影响

有些女性戴上环后会出现月经提前。这种情况不需要过分担心，月经会逐渐恢复正常的。

3.情绪

女性的情绪波动，如大喜大悲、情绪低落、生活工作压力大等，都会对女性的内分泌产生影响，从而导致月经提前。

4，饮食

如果女性长期吃太多或辛辣食物和补品，或因节食而营养不良，很容易改变内分泌环境，导致月经异常。

5、药物作用

有些药物会导致女性内分泌失调，如一些避孕药、化疗药物、治疗精神疾病的药物等。停用这些药物后，月经一般会逐渐恢复正常。

假期如何提前调养？

1.注意卫生，预防感染。在我的正式假期之前，我应该做些什么？要注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要性交。逍遥调经贴用于调理，保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血过多者不宜吃红糖。

2、内衣应柔软、棉质，透气性能好，要勤洗勤换，换下的内衣要在阳光下晒干。

3、不宜吃生冷、酸辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。气血不足的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。并避免吃生冷的水果和蔬菜。

4.当你过度劳累或者压力大的时候，你会提前半个月。你只需要好好休息，休养生息。

5.保持开朗，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期间出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁是正常的，不必过度紧张。

现在我们都知道周期提前的原因了。如果女性朋友出现这种情况，一定要做好护理工作，尽快恢复正常的生理周期，以免造成更严重的后果。

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