女人生理周期要注意哪些事(男性生理周期的注意事项)

女人生理周期要注意哪些事， 女性生理周期的类型不同，会导致生理周期需要注意的东西也不同。今天，我们就来看看女性在生理周期应该做好哪些工作。

女性生理周期注意事项

1、重置期和敏感期要注意保养皮肤。

在重置阶段和敏感阶段，皮肤中的油水平衡会被打破，皮肤会处于容易“崩溃”的状态，皮肤容易干燥或出油，毛孔变粗，还会有黑眼圈来凑热闹，肤色暗沉，浮肿。这个时候不要着急，不然皮肤会出现更多的问题。

更值得注意的是，敏感肌肤的人，不要对肌肤进行额外的护理，只有平时的保养工作就够了，否则会给肌肤带来很大的负担。这个时候要在饮食上下功夫，多吃清淡的食物，禁止辛辣等重口味的饮食。

2、活跃期做特殊护肤。

在活跃期，皮肤状态极佳。这个时候，你应该毫不犹豫地给你的皮肤一个特殊的护理。生理期后十几天是关键期，此时体内雌激素分泌旺盛，皮肤变得有光泽有弹性，皮肤状态相对稳定。这时候即使采取平时不常用的保养策略，比如使用美白产品、优质护肤品、难化妆等，皮肤也能承受。而且在活跃期，不仅皮肤状态好，头发状态也很好，所以爱美的女性朋友最好在这个时候染发烫发。

如何调养女人的生理周期？

1.保健茶：川芎茶

川芎具有活血行气、祛风止痛、解郁除湿等功效。是产后名方“生化汤”中的重要中药。唐代《日华子本草》有较高评价：补五劳，行气解郁，活血止痛，对闭经，难产，产后瘀痛非常有效。

做法：准备川芎3克，茶叶6克，锅里放两碗水。煮沸后，将川芎和茶叶放在一起，转小火煮一会儿，放点冰糖或蜂蜜调一下口味。川芎茶的做法虽然简单，但也需要用心。

需要注意的是：川芎性味偏温，有月经过多、出血性疾病者及孕妇慎用；川芎不能单用，应与补气养血药同用。此外，川芎大剂量服用常出现头晕、呕吐等症状，应引起注意。作为保健，尽量小于5克。

2，健康点：按摩腿部。

功效：肝藏血，脾主血，肾藏精主生殖。属于这三个脏腑的——条经络，沿着下肢内侧，从足部运行到腹部，在脐下三寸的关元穴与任脉汇合，疏通这三条经络，自然可以使全身的血气运行顺畅。

位置：脚踝和膝盖之间的小腿部分。

做法正确：每天自下而上按压足阴三经络的腿线，反复治疗10次后换另一条腿，继续按压。如有明显的酸痛或刺痛感，想在此位置停留一分钟，先变点为点再按摩，即用力按压10-15秒后，稍微放松力量按摩1分钟，然后继续沿经络向上按压。

女性朋友要想全面了解自己的生理周期，首先要了解自己在生理周期内身体发生了哪些变化，然后根据情况做好护理工作，让自己更健康。

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