男人遗精如何自我治疗(男人遗精如何自我治疗呢)

男人遗精如何自我治疗， 很多男性朋友会发现自己有遗精，其实没什么大不了的，但是如果在意的话，生活中还是有一些对待自己的方法的。让我们一起来看看吧。

男人如何自行治疗遗精？

一、半蹲站立桩

通俗地说，就是蹲着。男性应挺胸收腹，直立，屈膝下蹲，眼睛直视前方，双臂在前方水平抬起，尽量向前伸展，好像双手握着重物。双膝保持同一姿势，尽量夹紧，使腿部、小腹、臀部高度紧张，半分钟后恢复，稍作休息后再重复运动。一般早晚各练一次，具体次数看个人情况。

二、仰卧收腹

平躺在床上，双臂向上，头伸直。同时快速抬起上半身和腿，让你的手和脚趾尽量在腹部上方相互接触。抬起时呼气，恢复时吸气。每天早晚各做一次，每次可以做二三十次。

三、提肛运动

每天晚上睡觉前，可以躺在床上缩肛门。感觉就像憋着大便，反复做20-30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作要轻柔、缓慢、有节奏。

第四，按摩疗法

手掌搓热后，从腰部到骶尾骨上下推压100次。然后用手指按前臂的神门穴和脚上的太溪穴、足三里穴，各1分钟。

如何防止遗精

1.正确对待青春期。

男生进入青春期，会有二次发育，遗精。不要慌，要正确对待。也可以阅读相关书籍来了解这方面的知识。

2专心学习

青春期是学习的黄金时期，要以学习为主，不要太在意自己的身体变化，顺其自然就好，不要胡思乱想。

3.避免频繁滚管。

青春期是冲动的时候，不要经常推管，养成推管的坏习惯，否则会导致无精打采，影响自身发育，还会出现频繁遗精。

4.不要读坏书

不要看一些不健康的书籍和杂志，不要看不良的图片和视频等。让你处于兴奋状态，导致遗精，远离这些垃圾。

现在大家都知道怎么治疗遗精了。男性朋友要养成健康的生活习惯，这样才能赶走遗精，恢复健康快乐的生活。

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